Ceaiul verde conține substanțe care stimulează arderea grăsimilor, precum și flavonoide și polifenoli, vitaminele A, C și D, care îl fac un puternic agent antioxidant și anticancer.
Mic dejun: un pahar de lapte proaspăt se agită 0% grăsime și banane, mere și morcov. 2 felii coapte
Al doilea mic dejun - 10-11 ore: iaurt de mere sau degresat
Masa de pranz: 150 de grame de carne la grătar cu o salată de muguri de soia și oțet. Suc de mere și o ceașcă de ceai verde - 1 oră mai târziu.
Gustare: un pahar de lapte proaspăt se agită 0% grăsime și banană, măr și morcov, 1 cană de ceai verde.
Al doilea mic dejun după-amiaza - 17-18 ore: o ceașcă de ceai verde
Masa de seara: 150 de grame de piept de pui la grătar cu conopidă fiartă și câteva picături de ulei de măsline.
ATENŢIE: Această dietă nu trebuie să dureze mai mult de 3-4 zile. Apoi treceți la un plan cu mai multe calorii.
- Slăbește în 65 de zile
- Slăbește în 3 zile cu ton! Agenția de informații ARC
- Supa de proteine pentru slabire si descarcarea de vara; 5 inele timp de 4 zile dispar în timp ce stai în picioare și privești
- Supa de proteine pentru slabire si descarcarea de vara; 5 inele timp de 4 zile dispar în timp ce stai în picioare și privești!
- Pierde în greutate uitând pentru totdeauna pierderea în greutate de sare