Există atât de multe informații despre cum să slăbești - este suficient doar să vrei să slăbești câteva kilograme. Pe lângă dietele și exercițiile cunoscute, putem bea diferite tipuri de tablete, ceaiuri etc.

linguriță

Desigur, toate pastilele pe care le putem găsi ne promit că vom arăta ca niște manechine, fără niciun efort fizic.

Potrivit unui om de știință, nu avem nevoie de toate aceste opțiuni, deoarece putem pierde un kilogram și jumătate într-o săptămână, numai cu ajutorul a 1 lingură. miere în fiecare zi.

Este suficient să-l mănânci înainte de culcare - programul a fost dezvoltat de nutriționistul Mike Mackins. El susține că combinația unică de zaharuri naturale din miere face din acesta un aliment dietetic aproape ideal.

Informațiile sunt publicate pe paginile unui ziar Mail zilnic. Nutriționistul susține că o lingură de miere înainte de culcare nu numai că ne va salva de kilogramele în plus, dar o va face și în cel mai simplu mod posibil. Nu va fi necesar să suferiți diferite diete care să vă chinuiască.

Nutriționistul explică, de asemenea, că, pentru un efect mai mare, putem înlocui zahărul pe care îl consumăm ziua cu miere. Seara, înainte de culcare, trebuie să dizolvăm o lingură de miere în apă caldă și să o bem - astfel mecanismele creierului care provoacă dorința de dulciuri vor fi blocate.

Multe dintre alimentele care sunt consumate și percepute ca fiind sănătoase conțin de fapt făină albă și zaharuri ascunse. Aceasta înseamnă că nivelul de zahăr din sânge al unei persoane crește și poate atinge niveluri prea mari. Corpul face față supradozajului de zahăr eliberând insulină - filtrează zahărul în afara sângelui și îl stochează ca grăsime.

Nutriționistul susține că, prin dieta sa, ne putem proteja celulele de o eventuală supraîncărcare cu zahăr. Mackins explică faptul că atunci când creierul îi este foame, încearcă să obțină zahăr din orice sursă posibilă.

Potrivit nutriționistului, mierea este singurul remediu care poate rupe acest ciclu. Este convins că un pahar de apă cu miere înainte de culcare este suficient pentru a inversa procesul. Consumul de apă proaspătă caldă va permite chiar și unei persoane să doarmă mai bine. Astfel, corpul fiecărei persoane se poate recupera rapid și arde grăsimi.

Pentru un efect și mai bun, nutriționistul recomandă respectarea următoarelor reguli:

- Înlocuiți complet zahărul cu miere;

- Alegeți carbohidrați nerafinați, dar totuși nu exagerați;

- Scoateți cartofii din meniu sau cel puțin reduceți cantitatea acestora;

- Obțineți proteine ​​- este bine să o luați în fiecare masă;

- Lăsați deoparte o zi pe săptămână să nu consumați carbohidrați;

- Accentuați legumele și mâncați două fructe pe zi, deoarece acestea sunt pline de zahăr;