Dieta lunară se numără printre cele mai preferate diete, deoarece este ușoară, o puteți face atunci când decideți. O poți începe astăzi, pentru că mâine este lună plină. Apare pe 2 Octombrie, exact la 00:06. Dacă vrei să slăbești - acum este momentul!
Există două variante ale dietei.
Prima opțiune durează 24 de ore - de la începutul fazei respective, până la aceeași oră a zilei următoare, în care se iau doar apă, ceai, fructe proaspăt stoarse sau sucuri de legume.
A doua opțiune durează 72 de ore - 24 de ore înainte de debutul fazei respective până la 24 de ore după expirare și - o dată pe lună.
Cel mai bine se face pe lună plină sau lună nouă. Dacă vă este greu să rezistați doar lichidelor, în prima zi mâncați legume crude sau fierte, în a doua zi cheltuiți cu apă, ceai și sucuri, iar în a treia - consumați apă, ananas și ciuperci (fierte sau aburite).
Odată ce ați terminat cu opțiunea aleasă a dietei, a doua zi este bine să mâncați alimente mai ușoare - în principal fructe (lămâi și grapefruit), legume (morcovi, varză, dovlecei, țelină, salată, roșii și castraveți), carne slabă și pești.
- Dietiștii și-au forțat celulele creierului să mănânce singuri - Dietele și fitnessul
- Dieta post-Crăciun - Diete și fitness
- Dieta șocantă și fitnessul transformă Tita într-un model - Bulgaria Today
- Fitness sau diete Nu o dietă, ci un stil de viață natural
- Top 9 stiluri de viață simple pentru dietă de fitness - dietă - 2021