fitness

Ce mai faci, te antrenezi regulat, mănânci delicios?

Astăzi vă voi întâlni cu Rositsa, care și-a inspirat familia cu preparate delicioase 🙂 Da, soțul ei este un fan al rețetelor din meniul ei 🙂 Îmi încurajez întotdeauna clienții să gătească pentru toată lumea acasă, în meniul lor, oferind recomandări și instrucțiuni despre cum să o faceți do Pe lângă optimizarea gătitului, masa comună este foarte importantă pentru familie 🙂

Rositsa a făcut progrese minunate, nu se măsoară doar cu cele 10 kilograme în jos, ci prin sentimentul pe care îl are pentru sine 🙂 Mai tânără, încrezătoare, antrenată, aspirantă! 🙂

Cereți schimbare, doriți sentimentul de forță, imaginați-vă:)) Totul începe cu cele două cuvinte „Vreau schimbarea”! Scrie-le mie și începem împreună:))

Aici puteți vedea ce include programul individual:))

Numele meu este Rositsa și am 38 de ani, sunt mama a doi băieți, de 7 și 2 ani. După a doua naștere greutatea nu mi-a scăzut, am dat-o alăptării, aveam pofta de lup și eram literalmente înghesuit. În timpul alăptării fac dieta de 90 de zile, am slăbit câteva kilograme, dar nimic liniștitor (acolo mănânci „junk”, dar e separat).

În ianuarie 2018, am început să fac exerciții Rumi, pe care le-am urmărit pe youtube. A urmat o nouă dietă pe bază de iaurt, am slăbit 3-4 kg, dar după final le-am recuperat.

Înainte de mare, am decis că trebuie să mă iau în serios și i-am scris lui Rumi. Așadar, în iulie am început regimul meu individual pregătit pentru mine de Rumi. Am avut momente grele, dar nu atât de grele pe cât mă așteptam. Meniul meu este variat și delicios, chiar și după soțul meu am îmbunătățit câteva rețete și mai ales musaca 🙂

Nu mi-a lipsit o zi să fac exerciții care mă fac să mă simt foarte bine.

Acum, timp de trei luni, în regimul lui Rumi, cântăresc 10 kg. jos, mă simt mai tânăr, nu ca o bonă ca acum trei luni. Continu și vă doresc succes!

Faceți mișcare regulată și mâncați rețetele preferate împreună cu familia 🙂

Scrie-mi un e-mail cu cuvintele „Vreau o schimbare” și începem:))