rezultatul

Pierderea dietei de 14 kg și păstrează rezultatul până la 3 ani

Cu această dietă puteți pierde până la 14 kg pe lună - 7 kg în prima săptămână, iar în a doua - 700 g.

Cu această dietă, postul este interzis, iar rezultatul poate fi menținut până la 3 ani.

Dieta de 7 zile se repetă după cum urmează: de la prima până la a 7-a zi, de un număr nelimitat de ori. În acest caz, această rețetă este destinată unei luni, adică. trebuie să o repeti de 3 ori.

Ziua 1:

Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr

Prânz - două ouă fierte

Cina - salată cu lămâie și o bucată de carne

Ziua 2:

Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr și o biscuit

Prânz - două ouă fierte

Cina - salată, un pahar de iaurt și o bucată de șuncă

Ziua 3:

Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr

Prânz - un fruct și legume

Cina - salată, șuncă și două ouă fierte tari

Ziua 4:

Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr

Prânz - suc de morcovi și două ouă fierte

Cina - salată cu lămâie și carne

Ziua 5:

Mic dejun - un morcov, ras, cu lamaie

Prânz - pește prăjit cu roșii

Cina - trebuie să o săriți

Ziua 6:

Micul dejun - din nou o ceașcă de cafea amară

Pranz - salata + 200 g pui

Cina - morcov ras și două ouă fierte

Ziua 7:

Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr

Prânz - fructe și o bucată de carne

Cina - orice vrei

Nu trebuie să consumați zahăr, sare sau alcool în timp ce urmați dieta. Mănâncă fructe și legume în cantități nelimitate. Unde aveți voie să mâncați carne, pregătiți-o după cum doriți - fiartă, prăjită sau prăjită (nu exagerați însă cu prăjitul).