eficientă

Afinele sunt foarte bune pentru inimă, ne protejează de diabet și, în plus, ne ajută să slăbim. Ele ucid celulele adipoase - până la șaptezeci și cinci la sută dintre ele și previn apariția altora noi.

Acest fruct conține zaharuri extrem de utile, vitamina B, acizi organici, vitamina C, pectină, fier, fosfor, calciu, sodiu, potasiu etc.

De aceea sunt foarte potrivite pentru o dietă - ambele bogate în vitamine și vă vor ajuta să slăbiți.

Dieta cu afine durează trei zile dacă doriți să slăbiți trei kilograme. Pentru rezultate strălucitoare - combinați-l cu sportul. Acest lucru te va face să slăbești și mai eficient.

Exemplu de meniu pentru o zi

Mic dejun: brânză de vaci - o sută de grame, două linguri de afine și o lingură de smântână, un pahar de chefir.

Al doilea mic dejun: chefir și o lingură de afine.

Masa de pranz: brânză de vaci - o sută de grame, afine - o ceașcă, smântână și două sute de grame de chefir.

Gustare: un pahar de iaurt și o lingură de afine

Masa de seara: o sută de grame de iaurt și trei linguri de afine

Vă garantez că va da cu siguranță rezultate - atâta timp cât îl urmați cu strictețe, îl combinați cu sportul și aveți răbdare. Mulți oameni împărtășesc faptul că are un efect și sunt foarte fericiți de asta.

Acest meniu este valabil pentru fiecare zi a dietei. Afinele încetinesc, de asemenea, îmbătrânirea, inflamația, reduc riscul apariției diferitelor boli - cancer, Alzheimer, pierderi de memorie, boli de inimă, inflamații ale sistemului genito-urinar etc. Îmbunătățesc vederea - deci dacă aveți probleme cu aceasta - afinele sunt soluția.