greutate

Greutate excesiva? Nu există nicio persoană care să nu vrea să slăbească și să se simtă mai vie și mulțumită. Întrebarea este cât și cât va dura acest lucru. De obicei, oamenii iau diete stricte și acest lucru ar fi rapid descurajant. Cu toate acestea, se dovedește că există un alt mod eficient și mult mai plăcut de a atinge obiectivul specific. Și aceasta este metoda Bodyflex - pierderea în greutate cu ajutorul respirației. Da, aceasta nu este o fabricație, ci exerciții de respirație, accesibile tuturor și care nu necesită abilități speciale. Poate fi completat de anumite exerciții pentru corp, care nu fac decât să completeze realizarea mai rapidă a rezultatelor dorite. Mai mult, în doar 15 minute pe zi corpul reduce oboseala și reîncarcă energie.

Tehnica a fost creată de gospodina americană și mama a trei Greer Dalers, care s-au îngrășat mult după nașterea celui de-al treilea copil. Însoțită de probleme familiale și stima de sine scăzută, femeia caută opțiuni de slăbit, dar nu își găsește niciodată propria ei. De aceea și-a creat propria tehnică de antrenament pentru arderea grăsimilor cu ajutorul oxigenului, și anume Bodyflex. Cu aceasta a reușit să descarce cinci dimensiuni în trei luni.

Ce este Bodyflex?

Pe scurt, acesta este un exercițiu de respirație pentru pierderea în greutate, care combină respirația profundă într-un anumit mod și câteva exerciții ușoare.

Cum funcționează metoda Bodyflex?

Oxigenul suplimentar pe care îl furnizează corpul ajută la arderea grăsimilor (sau a lipidelor). Defalcarea lipidelor este îndepărtarea depozitelor de grăsime de unde sunt cele mai abundente. Când lipidele sunt arse, oxigenul continuă să interacționeze cu alte componente ale corpului, întărind mușchii, fibrele nervoase, organele interne și pielea. Grăsimile nu pot fi dizolvate sub influența medicamentelor „minune” și excretate în urină, nu se pot topi și transforma în transpirație. Dintre cele trei grupe de nutrienți, doar grăsimile sunt insolubile în apă. Acestea conțin atomi de carbon, hidrogen și oxigen. Atomii de oxigen, care intră în organism prin respirație, se combină cu molecule de grăsime, provocând oxidare, ale cărei produse sunt dioxidul de carbon și apa.

Există dezavantaje ale respirației adecvate pentru pierderea în greutate?

Fiecare modalitate de a pierde în greutate are dezavantajele sale: foamea duce la epuizare, iar exercițiile fizice duc la oboseală cronică. Pierderea în greutate cu ajutorul respirației este absolut sigură, deși există contraindicații minore, de exemplu în timpul sarcinii, dar este una dintre cele mai accesibile metode de slăbire.

Exerciții de respirație Bodyflex

Tehnica de respirație este atât de simplă încât o puteți aplica oriunde: acasă, la birou, chiar și pe stradă. Nu necesită echipamente sau spații speciale. Singura condiție de reținut este că aceste exerciții funcționează numai dacă sunt efectuate corect. Există 5 etape de respirație: expirația aerului prin gură, inhalarea rapidă prin nas și expirația puternică prin gura deschisă, menținând respirația, relaxarea și respirația calmă.

Amintiți-vă că această tehnică se bazează pe inhalarea prin nas și expirarea prin gură. Dacă schimbați acest lucru, nu vă așteptați la rezultate.

Avantajele metodei Bodyflex

Exercițiile de respirație Bodyflex încarcă corpul cu energie, îi cresc rezistența, activează metabolismul, ajută la probleme precum dureri de cap, constipație, sforăit.

Iată ce altceva mai poți obține dacă le practici în mod regulat:

  • scădere semnificativă în greutate;
  • îndepărtarea celulitei;
  • reducerea stresului mental;
  • îmbunătățirea activității fizice;
  • îmbunătățirea stării pielii;
  • îmbunătățirea activității sexuale;
  • îmbunătățirea circulației sângelui;
  • îmbunătățirea funcțiilor digestive și de purificare a corpului;
  • somn odihnitor profund;
  • sănătate și vitalitate;
  • crește flexibilitatea generală a corpului.