Alimente crude> Alimentație sănătoasă

greutate

scăderea în greutate cu alimente crude

Grett:
Și cum pierzi în greutate? in afara de sport? te rog pe cineva să împărtășească:) poate alții din forum sunt interesați:): surpris_23:

Daniela:
Am slăbit mult cu mâncarea crudă, nu sunt sută la sută crudă, mănânc și pâine de casă, totuși uneori brânză. Doar mâncarea crudă și sportul sunt suficiente pentru a normaliza greutatea:)

Grett:
Vorbesc de 7-8 kg. pe ce alimente ar trebui să mă concentrez și pe care să reduc?: surpris_23: iar mesele sunt clare, adesea puțin, dar metabolismul meu este lent:( și stomacul meu trebuie să se micșoreze. este principala mea problemă.:(

Buku:
Ca modalitate temporară de accelerare a procesului, v-aș recomanda să mâncați câte un fruct (măr, 3-4 caise, o felie de pepene galben sau de pepene verde. Ceva mic) în fiecare oră și înainte de a mânca să beți un pahar de apă sau din plante ceai. Acest lucru vă va accelera metabolismul și nu vă veți îngrășa după fiecare masă grea și veți arde mai mult chiar și atunci când nu vă exercitați și nu sunteți activi. În plus, veți fierbe cu energie (cu puține calorii, deoarece fructele arde după 30 de minute: fluierat 2 - emotloader:) și activitatea fizică va avea, de asemenea, mai mult succes. Cu un astfel de regim pentru câteva zile vei fi destul de plăcut surprins.;)

Apoi includeți treptat celelalte alimente descrise aici, dar selectiv. De exemplu, nucile, în perioada în care slăbești, nu sunt foarte potrivite, precum și toate rețetele crude, inclusiv nucile și fructele uscate - trebuie să te decizi singur ce se întâmplă și ce nu, în această etapă.
Și, desigur, multă apă, sport și multă plimbare;).
Aș recomanda asta la început - cred că este suficient pentru moment. Dacă aveți întrebări, scrieți: flowers2:.