Lydia Deliradeva 3 iunie 2019

băutura

Ceaiul verde este o băutură excelentă, cu multe beneficii pentru sănătate. Dar părerile diferă dacă ajută la slăbit.

Mai multe studii clinice mici, dar credibile, arată că persoanele supraponderale care beau ceai verde sau iau un extract din acesta pierd mai mult în greutate decât cei care nu îl beau.

În sine, ceaiul verde nu contribuie la pierderea în greutate, ci ajută la mișcarea în direcția corectă și într-o oarecare măsură accelerează pierderea în greutate. Dacă vorbim despre cifre specifice, iubitorii de ceai verde pierd în medie cu 600 de grame mai mult decât cei care beau apă. Chiar și cafeaua decofeinizată este de ajutor.

Un alt studiu a arătat că cei care au mâncat corect și au făcut exerciții fizice trei ore pe săptămână și, de asemenea, au băut ceai verde, care conținea ingrediente benefice, cum ar fi catehine, au topit mai multe grăsimi (în abdomen) decât cei care nu au primit.

De ce funcționează?

Catechinele previn probabil depunerea de carbohidrați în organism, spun oamenii de știință. În plus, ceaiul verde are efect asupra microflorei intestinale și aceste modificări ne ajută să slăbim.

Ceaiul verde este cunoscut nu numai pentru acest efect. Există dovezi că ajută la prevenirea unor tipuri de cancer și este, de asemenea, bun pentru inimă și imunitate.

Pentru a-i crește efectul benefic, beți ceai verde fără zahăr, asigurați-vă că aportul său nu interferează cu medicamentele luate și nu sperați că o ceașcă pe zi vă va salva de toate problemele într-o singură zi.