foamete

De ce ești atât de sigur. Trebuie să arzi calorii, nu să le acumulezi. În funcție de modul în care pierdeți în greutate, acesta va fi rezultatul. Dacă o conduci mai mult pe un pat și în fața televizorului cu o dietă, nu există nici o cale. Dar chiar dacă are un efect, va fi aproape zero.

După o oră și jumătate în sala de sport, te vei înnebuni de foame, mai ales dacă mănânci alimente greșite.
Caloriile sunt arse și doar stând pe canapea și respirând - se numește metabolism.

Nimeni nu contestă beneficiile sportului, dar exagerarea sportului nu este de asemenea utilă, mai ales pentru persoanele cu apetit crescut și metabolism lent.

De ce ești atât de sigur. Trebuie să arzi calorii, nu să le acumulezi. În funcție de modul în care pierdeți în greutate, acesta va fi rezultatul. Dacă o conduci mai mult pe un pat și în fața televizorului cu o dietă, nu există nicio cale. Dar chiar dacă are un efect, va fi aproape zero.

Caloriile sunt arse prin faptul că nu mănânci, nu prin sport. Sportul este pentru exerciții fizice, ajutor cu dieta și regimul, nu este principala modalitate de a slăbi. Oamenii sunt obezi dintr-un motiv psihologic, cel mai adesea. După exerciții fizice intense, este foarte greu să nu te „recompensezi” corect. Ca să nu mai vorbim că pentru cineva care nu are experiență, aceasta este o pedeapsă, el va merge la sală de 2-3 ori și apoi nu va mai păși acolo. Sportul ar trebui să fie o plăcere.

Doar pentru că exiști, arzi 1800-2000 de calorii pe zi. Dacă începeți o dietă care conține aproximativ 1400-1500 de calorii, creați un deficit de 400-500 de calorii, ceea ce înseamnă că încet, dar sigur, veți începe să slăbiți. Desigur, contează și ceea ce mănânci.

Corpul uman trebuie să se miște, să nu stea, să meargă într-o mașină și în lift. Sportul este o modalitate de a asigura cel puțin o mișcare zilnică minimă și are multe beneficii.

Îmbunătățește tonusul muscular și formează mușchi frumoși și, prin urmare, postura, mărește cheltuielile calorice nu numai în timpul antrenamentului în sine - mușchii ard și calorii în repaus. Separat, sportul îmbunătățește consumul de oxigen și ajută la respirația completă, nu superficial cu plămânii superiori, scade tensiunea arterială și are un efect benefic asupra inimii, ajută la flexibilitatea articulațiilor și a tendoanelor.
Antrenamentul te motivează să fii mai atent la dieta ta, pentru că știi ce efort depui și cauți opțiuni care să fie bune pentru organism.

Sportul obișnuit ajută și la construirea altora
calități - perseverență, disciplină, răbdare, abilități de lucru în echipă, determinare, calități de conducere.

Sportul nu este doar un fel de fitness pentru 30 de minute, ceea ce reprezintă o bătaie de cifre, dar în zilele noastre există atât de multe oportunități și se poate găsi cu ușurință treaba lui.

Pierderea în greutate este un efect secundar al tuturor celorlalte beneficii.

Această pierdere de calorii este o cauză. Și pentru a pierde în greutate, veți ajunge la deficite și apoi la probleme cu tiroida, la alte boli.

Pagina 6 din 11

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.