În majoritatea cazurilor, procedurile sunt eficiente fără a limita cantitatea de alimente - este suficient să respectați principiile unei diete echilibrate. Consumul de legume, salate și fructe este necesar pentru a furniza vitamine și minerale organismului. Se recomandă înlocuirea produselor din făină albă cu cereale integrale. Carbohidrații simpli conținuți în paste și produse alimentare blochează procesul de ardere a grăsimilor, deci pot fi consumați numai înainte de antrenament. Un factor important în accelerarea procesului este consumul a cel puțin doi litri de apă pe zi.

greutate HYPOXI

Proteine ​​și carbohidrați în loc de grăsimi.

Înainte de antrenamentul HYPOXI: consumați carbohidrați.

„Grăsimile arde în focul glucidelor”. Prin urmare, vă sfătuim să consumați carbohidrați (1-4 ore) înainte de antrenamentul HYPOXI.

După un antrenament HYPOXI: consumă proteine.

În timpul antrenamentului HYPOXI, o anumită cantitate de grăsime este arsă. Nu trebuie restaurat. După un antrenament, consumă în principal proteine.