kiwi este un fruct mic exotic care conține cantități mari de vitamina C. B kiwi conține, de asemenea, vitamina B1, vitamina A, sodiu, fier, fosfor, sulf, clor, potasiu, calciu, ceea ce face din acest fruct nu numai un desert delicios, ci și un adevărat bomba cu vitamine, care ar trebui să fie o parte obligatorie a meniului persoanelor care respectă o dietă sănătoasă.

kiwi

Consistența sa este aproape cremoasă, cu semințe mici. kiwi conține 18% substanță uscată și 80% apă. Compoziția substanței uscate include, de asemenea, 1,6% proteine, 1% acizi, peste 350 mg de vitamina C și aproximativ 12% zaharuri.

100 de grame de kiwi conțin 0 grăsimi, 1 g de proteine, 11 g de carbohidrați, 49 kilocalorii. Consumul său are un efect benefic asupra organismului.

Întrebarea este, totuși kiwi ajută la constipație.

Kiwi este ideal pentru consumul în constipație. Se știe că kiwi are un efect laxativ. Conține multe fibre, care susțin peristaltismul intestinal și ameliorează constipația.

Experții recomandă să consumați zilnic unul sau două kiwi la micul dejun pentru a preveni peristaltismul intestinal lent.

kiwi poate fi consumat în fiecare zi. Nu este doar un fruct delicios, ci și foarte util.

Kiwi-ul feliat trebuie consumat cât mai curând posibil, altfel devine foarte moale.