Kefirul este un produs lactat foarte util. Este uneori folosit pentru prevenire și tratament. Are un efect bun asupra sistemului circulator, intestinelor, pielii, sistemului nervos, părului, unghiilor. Conține multe vitamine și minerale. Dietele bazate pe acest produs sunt foarte eficiente și datorită lor scapi rapid de kilogramele în plus.
Kefirul este sărac în carbohidrați și, potrivit multor experți, acestea sunt cauza supraponderalității. De aceea, datorită lui, veți face față acestei probleme. Există diferite diete pentru pierderea în greutate cu chefir. Acestea se bazează pe utilizarea regulată a acestui produs, dar diferă în ceea ce privește tipul de alimente și durata de conformitate.
Dieta de iarnă
Durata sa este de trei zile.
Mic dejun: salata cu varza murata, oua, cafea cu putin lapte, ceai cu miere, terci cu gris, paine prajita cu putin unt.
Masa de pranz: supa de pui, supa de ciuperci, morcovi tocati, salata cu sfecla rasa, felie de paine, tocanita, varza
Gustare: un pahar de chefir
Masa de seara: pește, cartofi la cuptor, salată de morcovi, ceai, prune uscate
Pierderea în greutate cu chefir și mere
Durata este de nouă zile. Dacă mănânci chefir în prima zi, mănâncă mere în a doua zi și alternează tot timpul. Se bea zilnic un litru de apă, iar cantitatea de mere pe zi nu trebuie să depășească un kilogram.
Există, de asemenea, o dietă care vă permite să luați doar chefir. Durata sa este de trei zile, iar în fiecare zi dintre ele ar trebui să beți un litru de chefir fără zahăr de cinci ori pe zi. Pierde patru kilograme.
- O operațiune de slăbit a ucis soțul șefului domnișoarei Bulgaria
- Sănătatea noastră - noua revistă online - Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU Pierderea eficientă în greutate cu
- Apă de vinete și lămâie pentru scăderea în greutate și scăderea tensiunii arteriale
- Morcovi pentru slăbit
- Vinetele ușoare, sănătoase; pierdere în greutate; așa se face!