Sport

pierderea

Pierderea în greutate cu prietenia

Nu se realizează nimic singur - acesta este un adevăr în care credem sincer. Și dacă ar trebui să-l transformăm într-o introducere la următoarele cuvinte pe care vi le vom spune, ar suna astfel: „Cea mai directă cale către o figură frumoasă este cea pe care nu umblați singură!”.

Vrei să începi să faci mișcare regulată sau să mănânci mai sănătos? Dacă găsiți un iubit sau o iubită care să vă urmărească scopul împreună, vă va fi mult mai ușor să îl atingeți.. Potrivit instructorului american de fitness Tom Holland, cealaltă persoană vă poate ajuta să obțineți rezultatele dorite mai ușor și mai rapid în cinci moduri principale.

1. Te va face mai motivat.
Toată lumea are zile în care vine să se predea și să se întoarcă la vechiul mod de viață. Chiar atunci, însă, vei avea un umăr pe care să te sprijini și o mână care să te prindă și să te ducă direct la sală, de exemplu. Și invers - atunci când partenerul tău nu se simte în formă, vei prelua conducerea. De exemplu - îi veți susține o prelegere despre cât de important este să mâncați sănătos. În plus, atunci când cineva are cu cine discuta regulat despre planurile sale, este mult mai greu de uitat.

2. El te poate servi ca asistent de fitness.
De exemplu, în presele abdominale. Stând pe fundul picioarelor, prietenul tău sportiv te poate ajuta cu exercițiul în sine, asigură-te că o faci corect și în același timp te încurajează.

3. Dacă sunteți doi, aveți mai multe opțiuni.
Există atât de multe modalități de a practica sport în perechi încât este un păcat să nu profiți. Tenis, dans, jogging - toate pot fi nu numai foarte eficiente, ci și distractive.

4. Poți comunica cu el.
În viața de zi cu zi accelerată de astăzi, nu mai avem mult timp pentru prieteni. Dacă o faci des întâlniri de fitness totuși, veți avea mai multe motive pentru a vă bucura - o conversație plăcută, rezultate utile pentru silueta voastră și fără a vă simți când timpul a trecut.

5. Factorul concurenței
Sa fim cinstiti - concurența este unul dintre cele mai bune stimulente pentru atingerea oricărui obiectiv. La fel e și cu partenerul tău sportiv, așa că încearcă să găsești unul mai bun decât tine. Astfel nu veți avea doar pe cineva cu care să concurați, ci și pe cineva de la care să învățați. Desigur, fii atent să nu te obsedezi - tot nu vei fi la Cupa Mondială.