Studiul a acoperit peste 1.000 de persoane de vârstă mijlocie și a durat șase ani.

somnul

Analizând datele, experții au constatat acest lucru somnul este asociat cu riscul de obezitate. Șansele de a deveni obezi sunt reduse cu 30% pentru fiecare oră de somn pe care o persoană o primește de obicei. Această dependență nu se schimbă, chiar și atunci când sunt luați în considerare factori precum activitatea fizică și vizionarea la televizor.

Autorii studiului au descoperit, de asemenea, o legătură între temperatura locuinței și riscul de obezitate. În comparație cu persoanele care mențin o temperatură în spațiul de locuit sub 20 de grade, cei care încălzesc mai mult camerele au un risc crescut de a se îngrășa.

„Factorii relativ neexplorați care contribuie la epidemiile de diabet și obezitate sunt lipsa somnului, febra acasă, vizionarea la televizor, vizitarea restaurantelor, utilizarea aparatelor de aer condiționat și a antidepresivelor”, explică autorii studiului.

„Cu cât oamenii mănâncă mai des într-un restaurant în timpul săptămânii, cu atât sunt mai multe șanse să se îngrașe. Cei care nu obțin suficiente fibre din alimente sunt expuși riscului unei creșteri anormale a nivelului zahărului din sânge, au adăugat cercetătorii.

De ce contează temperatura camerei?

Corpul arde mai multe calorii atunci când trebuie să lucreze pentru a menține o temperatură stabilă. Asta nu înseamnă că oricine oprește încălzitorul sau aragazul va pierde în greutate ", a declarat David Alison de la Universitatea din Alabama, care nu a fost implicat în studiu.

Pe de altă parte, factori precum temperatura din casă, care este mai întâi asociată cu riscul de obezitate și cantitatea de somn sunt legate de stilul de viață și o persoană îi poate influența pentru a-și controla greutatea, adaugă Alison. O serie de studii anterioare a găsit o legătură între insomnia cronică - mai puțin de șase ore pe noapte - și obezitatea. O teorie este că privarea de somn este asociată cu efecte hormonale adverse. O altă posibilă explicație este că atunci când nu dorm suficient, oamenii consumă cantități mai mari de alimente și lichide pentru a-și crește energia.