pierderea

Pierderea în greutate cu tărâțe de ovăz în timpul meselor

Pierderea în greutate cu tărâțe de ovăz este o modalitate ideală de a obține un corp frumos și de a fi și mai sănătos după dietă. Taratele de ovaz pot fi consumate sub diferite forme - aluat de pizza, clatite, iaurt sau lapte, tot felul de produse lactate si multe altele.

Pierderea în greutate cu tărâțe de ovăz - dieta lui Pierre Ducan

Unul dintre cei mai renumiți nutriționiști francezi recomandă să luați cel puțin 3 linguri. zilnic. Această doză este de cea mai înaltă calitate și ar ajuta la pierderea permanentă în greutate, potrivit lui Pierre Ducan. Puteți lua o lingură dimineața, 2 la prânz și 2 la cină.

Când amestecați tărâțe de ovăz cu mâncarea dvs., crește șansa de a pierde mai mult în greutate. Exemplul dat de Dukan este legat de prepararea clătitelor. Când gătiți clătite acasă, ar trebui să folosiți doar albușul unui ou de dimensiuni medii.

Dacă părinții sau rudele dvs. suferă de diabet, nutriționistul recomandă cu tărie să luați tărâțe de ovăz. Riscul de a dezvolta diabet crește, de asemenea, dacă rudele dumneavoastră suferă de boală. Potrivit lui Pierre Ducan, tărâțele de ovăz ar putea preveni boala.

Nutriționistul francez susține că tărâțele de ovăz sunt o sursă de sănătate și consumul regulat duce la o viață mai lungă. Cerealele elimină excesul de apă din corp și previne constipația.

Curăță sângele de colesterol și stimulează digestia. Taratele de ovaz sunt un instrument excelent pentru imbunatatirea aspectului si a pierderii in greutate. Pierderea în greutate cu tărâțe de ovăz este posibilă în timpul meselor din ziua respectivă și aduce satisfacția necesară într-un timp scurt.