Pierderea în greutate cu terenul de tenis

Mulți oameni cred că, pentru a slăbi câteva kilograme din greutatea corporală, trebuie să sufere foamea de lup și un efort fizic incredibil. Adevărul este că grăsimea acumulată poate fi ușor arsă cu doar câteva ore de exerciții pe săptămână. Și aici nimeni nu include activitatea fizică grea asociată cu bilele în sala de sport, mersul pe jos zece kilometri în fiecare zi și porții insipide de legume gătite.

greutate

Nutriționiștii și instructorii într-un stil de viață sănătos sfătuiesc tot mai mulți tineri să se orienteze de la o vârstă fragedă către un fel de sport.

Terenul de tenis este un joc extraordinar, dinamic și plăcut, care te poate ajuta să slăbești. Există deja multe terenuri de tenis pe terenurile din capitala însăși și fiecare fan și iubitor de sport poate afla cum stau lucrurile și cum s-ar putea implica într-un astfel de joc.

Să acordăm o atenție specială tehnicii de slăbit.

Când vrem să slăbim câteva kilograme - 2-5, nici nu trebuie să ne supunem corpul unor diete îndrăznețe pentru a slăbi. De trei ori pe săptămână, antrenamentul de tenis pe teren va fi suficient pentru doar 2-3 săptămâni pentru a reveni în formă.

Corpul nostru este format din grupuri de mușchi și formează masa corporală a corpului. De asemenea, are o anumită cantitate de grăsime și apă. Cu mai multă activitate fizică, depunerile de grăsime sunt arse deoarece corpul atrage rezerve de energie, apa este expulzată mai ușor din corp, ca urmare a metabolismului accelerat și a transpirației regulate, iar mușchii se strâng.

Jocul de pe terenul de tenis permite mișcările diferitelor grupe de mușchi din corp, iar încărcăturile sunt plăcute și nelimitate. Mulți oameni evită aerobicul, alergatul, vizitele la sală, deoarece repetarea frecventă pe care exercițiul fizic o face îi plictisește. În jocul de tenis, nu există plictiseală, nicio inacțiune și fiecare mișcare poate fi predeterminată de jucător.

De aceea, tenisul este recomandat nu doar fanilor profesioniști și pasionați ai sportului, ci și oamenilor obișnuiți care au decis să-și dea jos unul sau alt inel și să trăiască pe deplin și în armonie cu corpul lor.

Activitățile sportive pentru începători pot fi înscrise de oricine în cluburile de tenis din Sofia și în școlile sportive. Indiferent de ideea - deschiderea, învățarea de noi tehnici și abilități sau pierderea în greutate.