Nu excludeți legumele - nu vă afectează dieta.
Iată informații despre legumele listate sub formă gătită. Nu-i opri, ci doar diversifică-te cu ceilalți. Dacă începeți să numărați cărbune și calorii mai ales din legume. trebuie să te gândești dacă este logic și dacă nu ești prea strict cu tine însuți. 😄 În plus, dacă le reduceți și pe voi, riscați, pentru a spune ceva ușor, observând anumite negative asupra sănătății și urmând regimul va părea super dureros. Inteligent și succes !
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2357/2
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2683/2
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2898/2
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2640/2
Recenzia a fost editată de Спести_ми_глупостка_си în data de 07.04.18 15:49.
spus de Veselin Blazhev pe 04/07/18, 14:47:
Nu excludeți legumele - nu vă afectează dieta.
Dar mă întreb de cantități ... și îmi place să mănânc multe legume.
spus de Captain_Niki pe 04/07/18, 15:00:
Iată informații despre legumele listate sub formă gătită. Nu-i opri, ci doar diversifică-te cu ceilalți. Dacă începeți să numărați cărbune și calorii mai ales din legume. trebuie să te gândești dacă este logic și dacă nu ești prea strict cu tine însuți. 😄 În plus, dacă le reduceți și pe voi, riscați, pentru a spune ceva ușor, observând anumite negative asupra sănătății și urmând regimul va părea super dureros. Inteligent și succes !
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2357/2
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2683/2
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2898/2
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2640/2
Ei bine, da, nu sunt foarte carbohidrați, dar totuși ... acesta este un fel de mâncare cu multe legume, așa că am întrebat. Deci nu le numărați în carbohidrați? Dacă da, este în regulă și nu am mers prea departe, dar am fost recent pe NVD și sunt confuz în general. O fac bine, depășesc carbohidrații, este totul în regulă, vor exista rezultate bune .
Tot ce ține de carbohidrați. dacă conținutul lor din meniul dvs. este mai mic decât RBD, atunci acesta este deja un fel de NVD.
spus de Nikol Ivanova pe 04/07/18, 21:44:
spus de Captain_Niki pe 04/07/18, 15:00:
Iată informații despre legumele listate sub formă gătită. Nu-i opri, ci doar diversifică-te cu ceilalți. Dacă începeți să numărați cărbune și calorii mai ales din legume. trebuie să te gândești dacă este logic și dacă nu ești prea strict cu tine însuți. 😄 În plus, dacă le reduceți și pe voi, riscați, pentru a spune ceva ușor, observând anumite negative asupra sănătății și urmând regimul va părea super dureros. Inteligent și succes !
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2357/2
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2683/2
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2898/2
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2640/2
Ei bine, da, nu sunt foarte carbohidrați, dar totuși ... acesta este un fel de mâncare cu multe legume, așa că am întrebat. Deci nu le numărați în carbohidrați? Dacă da, este în regulă și nu am mers prea departe, dar am fost recent pe NVD și sunt confuz în general. O fac bine, depășesc carbohidrații, este totul în regulă, vor exista rezultate bune .
Multă cărbune. lol, nu mult. Uite, dacă turni zahăr cristal și mă întrebi dacă e în regulă, mă poți bate puțin 0-0 😄 😄. Ascultă, carbo, știe - cu cât ai mai mult cărbune în macro-uri, cu atât te apleci mai mult spre protocolul rbd. După părerea mea, este mai bine să fii pe rbd, nu îți va fi atât de dificil la început. Dar ceea ce vă convine, nu vă vom mânca mâncarea. 😄 Nu pot spune dacă totul este corect, cel puțin dacă va funcționa, dacă nu sunt în preajma ta 24/7, este logic ca NVD să aibă o descărcare mai clară la început, dacă ești meticulos cu măsurile, adică nvd este bine să-ți fie ușor foame și cantitatea de cărbune nu te face să te simți ca muci după masă și nu poți dormi. Urmați acest sentiment, completat de macro-urile și caloriile dvs. și veți fi bine .
Recenzia a fost editată de Спести_ми_глупостка_си în data de 07.04.18 22:16.
- Conversia grăsimii în forumul MM BB-Team
- Depășirea caloriilor zilnice la forumul NVD BB-Team
- Înainte și după fotbal Forum BB-Team
- The Coaches 'Challenge 10 (de Vic) forum BB-Team
- Alergare înot pentru arderea grăsimilor BB-Team forum