Foamea, numărarea caloriilor, limitarea dimensiunilor porțiilor, renunțarea la alimentele preferate ...

articolul

De ce să vă deranjați dacă puteți slăbi ușor și plăcut?

Există multe modalități de a slăbi. Toate sunt testate și utilizate de cineva individual sau în combinație, în funcție de rezultatul dorit. Pentru a alege metoda potrivită, stabiliți un obiectiv și stabiliți cât timp intenționați să atingeți.

Deci, ce trebuie să faci mai întâi? Mai întâi, decideți timpul pentru care trebuie să slăbiți. Dacă aveți cu 2-3 săptămâni înainte de o vacanță sau alt eveniment, atunci aveți nevoie de metode urgente care nu au întotdeauna un efect bun asupra corpului. Este mai bine să vă acordați o lungă muncă metodică pentru a obține un rezultat bun.

Cum să slăbești fără dietă și să îndepărtezi burta

Cele mai populare moduri de a slăbi acasă fără diete și pastile:

  • mâncat sănătos;
  • masaje;
  • produse cosmetice și medicamente;
  • curatarea corpului;
  • proceduri de apă, în special băi cu sodă și sare;
  • activitate fizica.

Gândiți-vă la fiecare articol din această listă, la cum să slăbiți acasă în detaliu. Dacă doriți să îmbunătățiți efectul, căutați un produs pentru slăbit, de ex. Lipovon.

Alimentație corectă

Cum se mănâncă pentru a pierde în greutate fără a face dietă? Cu cuvântul „dietă” mulți oameni renunță imediat pentru că este asociat cu restricții semnificative și alte dificultăți. De fapt, multe dintre ele se bazează pe faptul că pur și simplu eliminați prin dieta dvs. cele mai nocive produse pentru organism. Și ca bonus și îmbunătățiți-vă aspectul.

Tot ceea ce ingerăm ne afectează sănătatea. Mâncarea în exces nu are timp să recicleze complet și să acumuleze balast dăunător, să strice figura și să otrăvească corpul.

Pentru a evita acest lucru fără diete stricte, ar trebui:

  • reduce porțiile;
  • mănâncă încet;
  • preferă legumele, fructele și fructele de pădure;
  • gatiti intr-o cratita, cuptor, uitand de tigaie;
  • excludeți alcoolul și produsele din tutun.

Totul este clar cu porțiile, dar cum să mănânci corect? Este simplu: senzația de sațietate din organism vine la aproximativ 20-30 de minute de la debutul digestiei, deci dacă mesteci totul cu atenție, atunci până la sfârșitul mesei vei simți că ai mâncat. Când te grăbești să arunci totul în gură, atunci după aceeași perioadă de timp vei mânca mai mult decât este necesar. Porțiile excesive întind stomacul și se potrivesc mai mult de fiecare dată.

Comentariul tău Anulează

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.