De obicei, majoritatea femeilor preferă să slăbească în timpul perioadei mai calde ale anului și să evite dieta în timpul iernii. Potrivit lor, atunci nu este corect să slăbești, pentru că a devenit mult mai greu decât vara; numeroasele sărbători care împiedică respectarea strictă a dietei; era periculos pentru sănătate și o grămadă de alte scuze similare.

pierderea

Pentru a nu rămâne cu impresia că încercăm să ascundem ceva și să nu spunem tot adevărul, recunosc din toată inima că puteți întâmpina anumite dificultăți, influențate de lunile reci de iarnă. Sunt mai banale decât orice altceva. Este posibil să nu puteți obține anumite alimente de mâncat, dar asta nu vă împiedică să le înlocuiți cu altele care au exact aceeași valoare. Cealaltă „problemă” cu care se confruntă pierzătorii este vremea rece. Fără îndoială, poate fi un obstacol pentru „alergarea ta preferată în parc”, dar aceasta este o ocazie excelentă de a te concentra asupra exercițiilor din sala de sport sau de a adăuga varietate antrenamentelor tale cardio.

Unii „experți” ne conving că reducerea caloriilor în timpul iernii ne scade dramatic imunitatea și ne face o țintă „mai ușoară” pentru gripa care se dezlănțuie în lunile reci de iarnă. Cu toate acestea, acest lucru nu este pe deplin adevărat și nimeni nu poate garanta că, dacă nu vă schimbați stilul de viață și dieta, nu vă veți îmbolnăvi. Dimpotrivă, este mult mai probabil să vă „îmbolnăviți” dacă NU vă schimbați dieta. După cum știți, exagerarea unor alimente și băuturi - dulciuri, produse de patiserie, băuturi răcoritoare, alcool și altele asemenea duce la declanșarea unor boli foarte periculoase - diabet, ciroză, obezitate și altele.

Pierderea în greutate iarna are și avantajele sale. De obicei, în această perioadă a anului avem „mai mult” timp liber pe care îl putem consolida cu antrenamentul. În plus, iarna sunt mult mai multe fructe cu care ne putem diversifica dieta fără să ne facem griji pentru calorii. Puteți suferi chiar așa-numitul. dieta cu fructe, care este destul de populară datorită eficacității sale dovedite. Și nu în ultimul rând - aveți șase luni, care vă vor fi suficiente pentru a vă „strânge” corpul pentru vară și pentru a „aduna ochii” tuturor cunoscuților și străinilor de pe plajă.!