Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

până

Pierderea în greutate până în vară (10 kg.)
acum: 9 ani, 22 zile, citit de 4999 ori
Ei bine, am 13 ani. Am 1, 74 și 66 kg înălțime.

Vreau să slăbesc 10 kg. Până în vară sunt cam. 4-5 luni. Stiu. că sunt mai grase decât mine, nici măcar nu sunt tocmai grasă, am doar burta și m-am săturat să o înghit și coapsele mele sunt puțin mai mari decât ale lui Beyonce.

Așadar, gândul meu este, este posibil să slăbești mâncând de 5 ori pe zi la anumite ore și puțin. Când beau multă apă, desigur.

Și din martie să începi să faci mișcare acasă. Din aprilie până în iunie, intenționez să alerg la stadion cu un prieten în fiecare weekend. Voi crește treptat distanțele (pentru a adăuga că merg mult. Foarte, foarte, foarte rar iau un autobuz sau un taxi.

Eu și mama mea vom merge probabil la aerobic și dansuri populare din aprilie până în mai.
Credeți că l-am stăpânit bine sau este obligatoriu să urmați o dietă sau așa ceva?.

Vă rog pentru comentarii decente. Mulțumesc anticipat! ^^ (ARC)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. A mânca de 5 ori pe zi este MULȚI, reduceți-le 3-4 și mâncați mai multe fructe, nu mâncați alimente bogate în grăsimi precum chipsuri și nu beți mult cola . Și din martie puteți începe să faceți mișcare . genuflexiuni, prese abdominale etc. Am 15 ani și am 1,87 înălțime 56 de kilograme și tu ești un pitic în comparație cu mine.

2. Odată ce te miști, este bine să nu urci, dar vei călca într-un singur loc, adică greutatea nu se va mișca, iar pentru a le pierde ai nevoie de o dietă.

5. Există un lucru - echilibrul caloric. Acolo este cheia. Fie că este vorba de o dietă, fie că arzi calorii prin aerobic sau prin îndepărtarea rocii, trebuie totuși să obții același lucru, și anume deficit de calorii. Este mai ușor și mai eficient cu exerciții fizice și dietă. În 5 luni veți descărca la fel de mult. Și coapsele lui Beyoncé sunt la un pas de porc. Un pic mai mult și l-am pus în categoria porcilor grei:))))) Până în prezent este în categoria destul de rotundă, semi-grasă.

6. Abe, oprește-te cu aceste diete. Dacă cântărești atât de mult, aceasta este structura ta. Și pentru a slăbi îi vei aduce înapoi ... o persoană din structura sa nu poate scăpa. Copiii din masă fac diete, părinții nu?

Și de ce să descărcați pentru vară? Nu poți fi din nou o greutate normală iarna? Ce este atât de grozav la vară? Sau vrei să înnebunești cu o dietă nouă pentru 15 septembrie? haha

7. În principiu, 66 kg. nu sunt atât de mult pentru o înălțime de 174 cm.
Și a fost numărul unu, nu-mi vine să cred că ai scris astfel de prostii!
Cum poți avea 1, 87 de înălțime și cântărești doar 56 kg? Trebuie să pluti liber în spațiu, cu un vânt puțin mai puternic.:)))) Sunt un bărbat de aproximativ 180, 181 cm înălțime. și cântăresc 77 kg, dar totuși arată foarte subțire! Și ce să spui despre tine, după ce ai 7 cm. mai înalt și 22 kg. jos.
Trebuie să acordați o atenție serioasă sănătății dvs., indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie!
În ceea ce privește autorul, pentru mine are o greutate absolut normală pentru înălțimea ei și poate ar trebui să slăbească doar 2-3 kg.
în abdomen. Iar când îți strângi corpul cu antrenamente, vei arăta grozav! Noroc.

8. Greutatea ta este complet normală, ai nevoie de exerciții pentru a strânge kilogramele respective, nu pentru a le îndepărta. Și odată cu strângerea, veți arde unele dintre ele. aka veți obține dublu succes - doi într-unul. Și slab și relaxat, deloc bun. Mai bine strâns și agil!

9. Când aveam 12 ani, am început să urmez diete, colegii mei își bateau joc în mod constant de grăsime, am slăbit mult. Desigur, bustul mi s-a topit, dar mi-am recăpătat greutatea după 2-3 ani. Dragă copil, nu îți recomand să urmezi diete. Doar nu călcați și nu mâncați în exces. Fă mișcare și te vei simți mai bine. Dieta nu este urmată în timp ce corpul dumneavoastră se dezvoltă în continuare. Nu vă privați corpul de ceea ce are nevoie.

10. De la autor:
Pentru numărul 1 - jetoanele și astfel de invenții nu mănâncă și nu beau. Și pentru înălțime - minunat! Au fost băieți înalți pr. Oh, am crezut că sunt un uriaș;
Numărul 6 - Nu am spus că voi începe o dietă:) Am cerut sfaturi dacă este deloc NECESAR, pentru că am poftă de mâncare și nu conduc doar pe solete:). Mai degrabă, până în vară vreau să mă strâng puțin și să nu mă mai relaxez din nou. Atunci mă voi menține în formă:)
Mulțumesc tuturor celor care au scris comentarii până acum!

11. Ei bine, când te gândești la asta, ai inventat-o ​​bine. dar să nu mănânci de 5 ori! Am aproximativ 60 de lire sterline și vă spun că nu este foarte mic. = [Mănânc de 2 ori pe zi și vă recomand să nu vă limitați, ci să mâncați doar de câteva ori și puțin

15. Există un miracol japonez numit dietă și este într-adevăr un miracol să pierzi 5 până la 7 kg. pentru o saptamana. durează 14 zile dacă sunteți interesat bateți pe google pentru a vedea proporțiile și orele pentru succesul alimentelor D. 18 ani.