prin

Castravetele este una dintre legumele de vară. Este ideal pentru sezonul cald, deoarece conține multă apă.

Dar castravetele este foarte potrivit și pentru dietele de slăbit. Legumele conțin foarte puține calorii.

Castravetele ajută la scăderea toxinelor acumulate și, de asemenea, reglează nivelul de insulină. Legumele conțin multe substanțe utile. Este bogat în fibre, ceea ce este deosebit de important pentru procesul de slăbire.

Prin castraveți putem slăbi până la 3 kg. Iată cum să o faceți în doar 3 zile!

MENIU PENTRU DIETA CASTRAVETULUI

Prima zi:

Mic dejun: felie de pâine dietetică, salată de castraveți și roșii, puteți adăuga ceapă
Masa de pranz: 1 castron mare de tarator, puteți condimenta, adăugați usturoi dacă doriți.

Masa de seara: 2 cartofi coapte de dimensiuni medii, radeți brânza deasupra. 200 de grame de piept de pui prăjit.
Înainte de culcare: un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi

A doua zi:
Mic dejun: ½ găleată de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + 25 de grame de musli. 1 măr
Masa de pranz: Câțiva cartofi fierți. 200 de grame de piept de pui prăjit. Salată de castraveți și roșii.
Masa de seara: Salată de castraveți și roșii din nou. 1 bucată de file de pește la grătar.

A treia zi:
Aplicați un meniu din zilele anterioare. Este permisă înlocuirea puiului cu pește și invers. Legumele pentru salate, pe lângă castraveți, pot fi, de asemenea, schimbate.

Dacă îți este foarte foame între mese, fă-o două gustări mici - dimineața și după-amiaza și puteți mânca un castravete sau fructe de sezon.

Nu uitați să beți multa apa. Nu prelungi dieta mai mult decât perioada specificată. Regimul este destul de strict.