Fără gluten, 1BP3BV în zonă.

făină orez

2 baze pentru pizza, fiecare 3BV1BP, în acest caz fără gluten

Tigaie pentru pizza fara gluten

Pentru aluat:
1 ou
65g crema de caș Pilos
90 g de făină (am folosit orez), amestecat cu puțină sare și 1 linguriță. praf de copt

Din produsele de mai sus amestecăm aluat moale. Împarte în două părți egale și modelează fiecare parte cu mâinile pe o foaie de pizza, direct în tigaie, pe hârtie.
Le-am luat cu un diametru de 16 cm, care este o dimensiune decentă pentru micul dejun ?.

Aranjează deasupra tot ce îți dorești, poate fi de tip „curăță frigiderul” și de ce nu un gourmet ?.

Detaliu important: pentru a face aluatul crocant, am copt mai întâi doar blaturile timp de aproximativ 5-7 minute la 250 de grade într-un cuptor preîncălzit. Apoi am pus umplutura deasupra și am copt până gata, mai mult sau mai puțin la fel de mult.

Datorită lipsei unei selecții largi, am pus șuncă, ardei roșu prăjit, murături și emmental pe una, iar cealaltă a fost un pic gourmet bulgar? - ardei roșii prăjiți, murături, cârnați austrieci și camembert ша. nu a fost deloc rău ?

O pizza este 1BP3BV. Supliment cu încă 2 blocuri de proteine ​​și 3 blocuri de grăsime la alegere.
Pentru a fi precis, făina ar trebui să aibă 6x14g, dar nu cred că 6g vor scoate pe nimeni din zonă.

  1. Pentru a completa blocurile de până la 3BPMV pe fiecare bază, puneți mai multe:

  • 40g șuncă, 30g mozzarella coaptă/brânză galbenă, 3 măsline și 1/2 linguriță. ulei de masline;
  • un pic de spanac, un amestec de 1 ou și 40 g de brânză/șuncă;
  • rucola, 1 ou în cercuri, 30g mozzarella coaptă;
  • rucola, spanac, 60g camembert ...

2. Făina poate fi făină de mei tipică, integrală, einkorn, ovăz sau fără gluten, quinoa, făină de porumb, amestecați, dar rețineți că poate deveni sfărâmicioasă. Prin urmare, cred că 1 linguriță egală. cojile vor salva ziua.