- Vizualizări totale 1 195
- Vizualizări pentru luna 62
- Vizualizări pentru săptămâna 0
- Comentat de 1 ori
- Evaluare 5 din 5
- Gătit 3
Ingrediente necesare
- Conopidă - 1 capitol
- cartofi - 3 buc. mare
- fileu de pui - 200 g
- brânză - 200 g
- ouă - 2 buc.
- pasta de tomate - 4 linguri.
- roșii - 1 bucata
- ardei rosu - 1 bucata.
- măsline - 5 - 6 buc.
- maghiran - 1 lingură.
- ulei de masline - 1 lingură.
- ghimbir - 1 lingură.
- sol
- piper
- oregano
Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.
- Tava metalica antiaderenta pentru pizza mare 37 cm BGN 20.00.
- Mini sucitor metalic pentru pizza și aluat BGN 15,00.
- Tavă de pizza cu rețea superficială - ф33 cm BGN 16.00.
- Tigaie pentru pizza din teflon 32 cm BGN 6,99.
Mod de preparare
Curățați cei 3 cartofi și redați-i cu o răzătoare (poate cu un storcător - separați sucul și folosiți restul pentru mlaștină).
De asemenea, redați conopida și o adăugați la cartofi. Folosiți un prosop pentru a separa apa de amestec. Trebuie să stoarceți foarte bine pentru a obține un amestec de aluat uscat. Puneți într-un castron și adăugați sare, piper, oregano, ghimbir, ulei de măsline și bateți 2 ouă, apoi radeți brânza galbenă (judecați după ochi aproximativ 100 g).
Se amestecă bine până se obține un amestec omogen. Puneți amestecul într-o tigaie pre-acoperită cu hârtie de copt. Se modelează până se obține o tavă de aproximativ 1,5 cm, se rulează bine, uniform pe toate părțile.
Puneți într-un cuptor fierbinte timp de 25-30 de minute până când marginile devin portocalii. Scoateți și terminați - întindeți cu pastă de roșii, adăugați fileul de pui feliat subțire, roșiile feliate, fasiile de ardei roșu și măslinele deasupra pizza și înapoi în cuptor pentru încă 15 minute.
Cu 5 minute înainte să fie gata pizza sanatoasa cu conopida si cartofi, scoateți-l din nou și radeți restul de aproximativ 100 g de brânză galbenă timp de încă 5 minute până când este coaptă.
- Pizza sanatoasa cu dovlecei si tarate - Reteta
- Tort dietetic cu fulgi de ovăz - Rețetă
- Pizza dietetica, sanatoasa! Arată-mi cu Constantin
- Puneți-vă în formă cu pizza de conopidă Sfaturi de sănătate
- Mic dejun sănătos pentru muncă - Rețetă