Se știe că există produse care cresc fertilitatea, dar cu siguranță există și cele care o scad? Da, există și în acest articol le vom enumera.

sarcina

Să analizăm cercetările publicate în ultimii ani în revista Human Reproduction, publicată de Universitatea Oxford.

Trebuie să adăugăm că toate aceste produse reduc fertilitatea doar la un anumit număr de bărbați și femei și, dacă nu intrați în acest procent nesemnificativ, înseamnă că aveți noroc, nu că concluziile oamenilor de știință sunt greșite. Dacă sunteți mai fertil din fire, va trebui să lucrați din greu pentru a vă afecta fertilitatea. Cu toate acestea, persoanele care încearcă să conceapă de mult timp în zadar trebuie să excludă sau să reducă consumul produselor în cauză, cel puțin temporar.

1. Bărbații care consumă în medie 1 litru de băuturi carbogazoase pe zi produc cu 30% mai puțin material seminal

Din păcate, băuturile carbogazoase și alte bucurii de vară reduc semnificativ nu numai cantitatea de material seminal, ci și motilitatea acestuia. Acest lucru este demonstrat simultan de mai multe studii privind relația dintre băuturile carbogazoase dulci și fertilitatea masculină.

Oamenii de știință danezi au fost primii care au vorbit despre acest lucru, studiind peste 2.500 de tineri danezi timp de 5 ani și au descoperit că consumul regulat de băuturi carbogazoase dulci duce la concentrații mai mici de spermă. După 4 ani, colegi de la mai multe universități importante din Statele Unite și Spania s-au alăturat simultan studiului. Studiul comun a constatat că problema era legată de consumul de tot felul de băuturi dulci. În același timp, sperma nu numai că a scăzut cantitativ, ci și a devenit mai lentă. Toate acestea sunt extrem de nedorite pentru un bărbat care visează să aibă copii.

2. Femeile care consumă produse lactate degresate prezintă un risc cu 85% mai mare de infertilitate ovulatorie (anovulație)

Aceasta este cu siguranță o veste proastă pentru doamnele care încearcă să mențină o siluetă subțire. Din păcate, subliniind laptele degresat și iaurtul și brânza de vaci dietetică, riscați să vă reduceți șansele de a concepe. Consumul de produse lactate degresate duce adesea la anovulație - menstruații fără ovulație, în care femeia nu suspectează că are o problemă. Aceste descoperiri sunt rezultatul unui studiu la scară largă realizat de experți de la Universitatea Harvard. Studiul a implicat mai mult de 18,5 mii de femei în vârstă de reproducere care nu aveau antecedente de infertilitate. Cercetătorii au descoperit că femeile care au consumat două sau mai multe porții de lapte degresat pe zi au avut cu 85% mai multe cazuri de menstruație fără ovulație. „Aceste descoperiri ne-au surprins”, a declarat Jorge Chavaro, unul dintre liderii studiului. "Cu toate acestea, în Statele Unite există chiar o recomandare oficială pentru adulți de a consuma cel puțin 3 porții de produse din lapte degresat pe zi.".

3. Bărbații care consumă frecvent produse din soia produc cu 32% mai puțini spermatozoizi

Problema rezidă în substanța genisteină, care este conținută în soia. Este un fitoestrogen - un hormon vegetal similar cu structura estrogenului uman. Pentru femei, în special în timpul menopauzei, produsele din soia sunt deosebit de utile. Din același motiv, totuși, soia dăunează fertilității masculine, deoarece supără echilibrul dintre estrogen și testosteron și reduce producția de spermă. Acest lucru este confirmat de un studiu realizat de medici de la Universitatea Harvard. Au studiat efectul a 15 produse din soia diferite asupra calității spermei la 99 de bărbați. Un alt studiu a menționat că soia reduce și motilitatea spermatozoizilor, ceea ce îngreunează din nou conceperea.

4. Femeile care abuzează de cofeină sunt mult mai puțin susceptibile de a rămâne însărcinate și prezintă un risc mai mare de sarcină ectopică.

Cofeina are un efect negativ asupra procesului de trecere a oului prin trompele uterine. Sub acțiunea sa, activitatea fibrelor care acoperă suprafața interioară a trompelor uterine și împing oul spre uter este întreruptă. Drept urmare, ea nu reușește să ajungă la uter la timp. În cel mai bun caz, va rămâne nefertilizat și, în cel mai rău caz, va rămâne fertilizat în trompa uterină, adică va duce la o sarcină ectopică. Acest lucru este confirmat de o serie de studii efectuate de experți de la Universitatea din Nevada. Rețineți că nu este vorba doar de cafea, ci de toate produsele care conțin cofeină.

5. La bărbații care consumă 3 sau mai multe porții de produse lactate pe zi, calitatea spermei este cu 25% mai mică

Lucrul este că produsele lactate conțin derivați ai hormonului feminin, estrogen, substanțe. Aceasta este ceea ce afectează negativ motilitatea și viabilitatea spermei. Acest lucru a fost descoperit și confirmat de oamenii de știință americani care au analizat meniul a 200 de bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 19 și 25 de ani. S-a constatat că calitatea spermei la consumul a 3 sau mai multe porții de produse lactate pe zi scade cu o medie de 25%. O porție înseamnă un pahar de lapte, o lingură de smântână sau aproximativ 30 de grame de brânză. Interesant este faptul că produsele lactate fără grăsime au exact efectul opus la femei și cresc fertilitatea.

6. Femeile care mănâncă excesiv carne, în special carnea roșie, prezintă un risc mai mare de infertilitate ovulatorie

Potrivit oamenilor de știință de la Harvard, carnea roșie conține acid arahidonic, care „hrănește” procesele inflamatorii de fond interne din organism. Odată cu consumul regulat de carne, corpul intră într-un mod de „reactivitate internă”, în care concepția poate fi dificilă din aceleași motive ca și în cazul stresului fiziologic. Oamenii de știință îi sfătuiesc pe iubitorii de carne să adauge cel puțin 5% legume la dieta lor pentru a reduce riscul de infertilitate ovulatorie cu 50%.

7. Bărbații care consumă grăsimi trans suferă de o deteriorare semnificativă a calității spermei

Grăsimile trans sunt o materie primă ieftină pentru fabricarea uleiurilor de cofetărie, a margarinei și a înlocuitorilor de unt. Datorită valorii lor reduse, acestea sunt folosite aproape peste tot. Le găsești în cofetărie (prăjituri, paste, vafe, biscuiți, murături, bomboane), produse de patiserie, gustări (chipsuri, popcorn, burgeri, cartofi prăjiți etc.), maioneză, ketchup, sosuri, margarină, uleiuri vegetale rafinate, uscate concentrate (supe, sosuri, creme, deserturi). Cercetătorii spanioli au găsit o legătură între calitatea spermei și grăsimile trans după ce au analizat meniurile a peste 200 de tineri sănătoși fizic, fără probleme de fertilitate.

8. Femeile a căror dietă constă în principal din alimente bogate în fibre sunt mai susceptibile de a suferi de infertilitate ovulatorie

Se pare că consumul excesiv de alimente bogate în fibre duce la anumite tulburări ale echilibrului hormonal. Cu cât o femeie absoarbe mai multe fibre, cu atât este mai mică concentrația de hormoni necesară reproducerii în corpul ei. Mai mult, meniul prea „fibros” cauzează deseori anovulație. Acest lucru a fost găsit de oamenii de știință din mai multe universități americane ca urmare a unei observații de 2 ani a 250 de femei în vârstă de reproducere.

9. Bărbații care beau 4 sau mai multe pahare de bere pe săptămână au redus semnificativ calitatea spermei

Oamenii de știință încearcă încă să discute cu producătorii de bere europeni. De exemplu, experții de la Universitatea din sudul Danemarcei au studiat 1.200 de tineri cu vârste cuprinse între 18 și 28 de ani și au stabilit pragul permis pentru consumul de bere, dincolo de care șansele lor de a deveni părinți s-au redus semnificativ. S-a dovedit că, pentru a deveni aproape infertil, este suficient să beți 1 cană cu un volum de 250 ml. bere pe zi. Pentru acei bărbați care au deja unele probleme cu concentrația și motilitatea spermei, vor fi suficiente chiar și 4 pahare pe săptămână. Acest lucru se datorează fitoestrogenilor conținuți în bere.

10. Femeile care consumă chiar și o singură porție de alcool pe zi cresc cu 50% riscul de infertilitate ovulatorie

Toată lumea știe că alcoolul și sarcina sunt incompatibile, dar se pare că băuturile răcoritoare ne afectează și șansele de a concepe. Consumul regulat de alcool împiedică activitatea ficatului în eliminarea hormonilor produși. Ca urmare, metabolismul hormonal este perturbat și excesul de hormoni intră în sânge. În 50% din cazuri, acest lucru duce la anovulație. Acest lucru a fost găsit de oamenii de știință de la Harvard, care au studiat peste 18,5 mii de femei în vârstă de reproducere timp de 8 ani.