Tigra1024, Mănânc 1-2 cârnați pe săptămână, doar pentru că îi iubesc atât de mult. Am pus 3 puncte pe bucată din cauza conținutului lor ușor dubios. Iau Tandem sau Leki, dacă există un standard „Stara Planina”, cel mai bun.
Încercați să mâncați fructe până la aproximativ ora 2, din cauza cantității crescute de carbohidrați. Corpul le procesează mai încet.
Mama Didka, bun venit în rândurile noastre! Nucile sunt utile, dar și bogate în calorii. Dacă nu vă puteți abține de la acestea, mâncați puțin, de preferință crud sau copt cu foarte puțină sare.

pagina

Lasă-mă să iau în calcul - 4 kg. timp de 10 zile. Sunt mulțumit și continuu cu toată forța
Astăzi:
H - o ceașcă uriașă de cappuccino, pe care o sorb în acest moment.
Oh - Rusk și Ruse fiert
C - ciuperci cu brânză galbenă la cuptor

Mă întreb dacă ar trebui să amestec niște oțet mâine. lapte cu stepă pe care vreau să-l mănânc dulce.

Doamnelor, am dat peste un videoclip interesant pe YouTube - How to be Slim se numește. Ei fac diferite experimente.
Pentru cei care nu au timp să o urmărească sau nu știu engleza, voi rezuma concluziile la care ajung:
1. Oamenii mănâncă mai mult atunci când porția este mai mare => mese mai frecvente (pentru a nu încetini metabolismul) cu porții mici.
2. Un meniu bogat în proteine ​​te satură mult timp.
3. Consumul de produse lactate ajută la scăderea de grăsimi. Cei care iau o dietă săracă în alimente lactate rețin cu 100% mai multe grăsimi pe an decât alții.
4. Păstrați note despre ceea ce mâncați și cât de mult mâncați în fiecare zi. Astfel, deraierea este mai puțin frecventă.
5. Supa satura mai mult timp decât alimentele solide (cu aceleași produse) + un pahar cu apă.

A fost foarte interesant pentru mine, sper că ți-am fost și eu de folos.
Ziua regimului de succes, puncte!

Rezultat grozav, Scandalos!
În acest ritm, timp de 1 lună, veți fi un puiet

Tigra1024, și am găsit rezultatul foarte interesant. Veți vedea în videoclip exact cum ajung la această concluzie. Este destul de credibil. În acest caz, este important să subliniem că este o cantitate de grăsime care este reținută în organism și că este foarte ușoară.

Pentru ciuperci - iau altele mai mari. Le scot buturugele, le ung în ulei niște ulei de măsline. Coac ciupercile. Dacă există apă colectată în ele, o turn și pun în fiecare cub brânză galbenă, piper negru, poate un mic file. Coaceți câteva minute deasupra și atacați! Iubesc foarte mult ciupercile.
Obișnuiam să fac câteva în care puneam un amestec de brânză galbenă tocată mărunt, file, piper prăjit și pătrunjel (poate puțin unt deasupra) și au ieșit grozav.

Chiar dacă nu am un eveniment important, tot mă grăbesc, pentru că toată lumea vrea să arate bine și să fie slabă și vor ca acest lucru să se întâmple cât mai curând posibil. Nu fac excepție. Nu sunt Pacient și vreau să obțin rezultate instantanee, dar am învățat că acest lucru nu se poate întâmpla.
Și obosesc după antrenament, dar nu cine știe cât. Nu mă simt dacă sunt strâns, pentru că încerc să nu mă uit prea mult în jur și asta devine o idee fixă. În 8 zile nu poate fi cine știe ce rezultat.în jur de 20 de ani, situația va fi diferită și într-o lună, Doamne ferește, chiar mai bine.

Se apropie Paștele. Nu vă îngrijorează frumosele prăjituri de Paște? Cel puțin este bine că sunt o mulțime de ouă și nu sunt contraindicate. Vom mânca până vor izbucni, în loc de „rău” prăjiturile de Paște.

Raport pentru astăzi:

Mic dejun - 2 pui cu pate - 15t.
Prânz - salată cu maioneză, brânză, ton și puțină roșie - 15 t. Întreg, dar am mâncat 2/3 - aproximativ 11-12 t.
Cina - suc Mai târziu pot mânca felii de file, dacă mi-e foame.

În fiecare zi mănânc 1-2 bucăți de ciocolată neagră de la Nestle, pentru a nu rămâne fără gem într-o zi - 2-4 puncte:)

Știu, știu. Important este să ai gânduri mai pozitive și rezultatul nu va întârzia

Mănânc tort de Paște, doar mama mea a făcut-o. Este foarte frumos, dar permiteți-mi să vă spun dacă durează până la Paște fără fărădelege, tortul de Paște mă va seduce cu greu
Este bine că putem mânca miel, salată verde și ouă. În plus, hai să ridicăm puțin punctele, este doar 1 zi, am decis doar să merg la a noastră doar pentru prânz și apoi să mă duc acasă, că va rezista cu greu delicateselor din frigider.

Iată meniul meu de azi:
C - cappuccino
O - ouă fierte, piure cu brânză
B - chiftele cu ciuperci înăbușite

H - 2 pisici cu file de curcan
O - 3 chiftele cu puțină brânză și brânză galbenă
Î - Nu știu încă, dar fie tarator, fie iaurt cu stepă.

Ziua bună tuturor!

Pagina 12 din 52

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.