Pentru a putea mânca conform planului
A face diete și a urma un anumit regim este destul de enervant. Nu numai că nu poți mânca tot ce îți dorești, dar limitările sunt legate de un mod specific de gătit, care necesită creativitate, perseverență, timp și ustensile de bucătărie specifice.
La început va fi destul de dificil, dar vestea bună este că atunci devine o rutină și nici măcar nu te gândești mult la prepararea alimentelor ceto care te ajută să rămâi în formă.
Iată ce trebuie să aveți în bucătăria dvs. pentru a urma cu succes o dietă săracă în carbohidrați.
Blender
Aproape fiecare dietă/dietă sănătoasă include un fel de smoothie. Și în consumul zilnic, deci mai bine îți faci viața mai ușoară și obții un blender.
Cântare de bucătărie
Chiar și pe keto, trebuie totuși să numeri caloriile. Și sunt direct legate de greutatea alimentelor. Rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați necesită, de asemenea, precizie și aveți nevoie de o cântare de bucătărie pentru a găti cu cantitățile potrivite.
Borcan cu ulei
Dacă sunteți în modul keto, atunci cu siguranță consumați mai mult ulei. Nu trebuie să îl reîncălziți de fiecare dată la cuptorul cu microunde. Opțiunea mai bună este să păstrați într-un borcan de sticlă cu o bună izolare a capacului la temperatura camerei.
Rende
În plus față de amestecare, poate fi necesar și să planificați fructe și legume. Nu numai că gustul felului de mâncare se schimbă, dar vă puteți juca și cu combinații mai neobișnuite atunci când produsele sunt rase fin.
- 5 fapte despre dieta keto pe care trebuie să le cunoașteți înainte de ao începe - Tialoto
- 5 alimente pe care fiecare femeie ar trebui să le includă în dieta ei - Tialoto
- 6 stele care nu beau alcool - Tialoto
- 7 alimente care scad colesterolul - Tialoto
- 2 lucruri de care aveți nevoie pentru oboseală și dureri de cap