Expert medical al articolului

Ouă în timpul sarcinii - un produs care este o componentă importantă a dietei viitoarei mame datorită raportului echilibrat al nutrienților din acestea. Ouăle sunt bogate în vitaminele A, D, B2, B6, E, fier, fosfor, cupru, calciu, cobalt și alte substanțe atât de necesare pentru fiecare persoană și mai ales pentru o femeie însărcinată.

sarcinii

[1]

Poate o femeie însărcinată să mănânce ouă?

Există multe proteine ​​în ouă care sunt ușor absorbite de organism. Marele lor bonus este că utilizarea lor nu afectează în mod deosebit cifra. Și pentru multe femei însărcinate este important, femeile însărcinate încearcă să mănânce o dietă echilibrată pentru a nu se îngrășa prea mult.

În plus, proteinele sunt un material de construcție pentru corpurile mamei și ale bebelușului ei.

Există o mulțime de colină în ou și acest element este responsabil pentru dezvoltarea mentală a copilului nenăscut și contribuie la faptul că defectul tubului neural nu se dezvoltă, prin urmare riscul de deformare și dezvoltarea anomaliilor este redus.

Ouăle de pui conțin colesterol, așa că multe femei însărcinate se întreabă dacă pot fi consumate. Dar în produsele naturale conținutul său nu este foarte mare: în 45 de grame dintr-un ou colesterolul este de 1,5 grame, conținutul său caloric depinde de felul în care este gătit oul și totuși va fi minim.

Astfel, ouăle pot fi consumate în siguranță în timpul sarcinii. Singura excepție este cazul alergiei alimentare la ouă.

[2], [3]

Ouă de pui în timpul sarcinii

Oul crud (proteină) conține 53 mg de colesterol, iar oul fiert - 43 mg.

Oul din gălbenuș are 1,5-2% colesterol, lecitină, al cărui efect este opus - mai mult de 10%.

Ouă fierte în timpul sarcinii

Experții recomandă femeilor însărcinate să includă cu siguranță ouă de pui în dieta lor zilnică, un ou pe zi va fi suficient. Ouăle de pui nu trebuie consumate zilnic - este foarte posibil să preparați ouă amestecate din mai multe ouă și să le mâncați la fiecare câteva zile sau să mâncați câteva ouă fierte de mai multe ori la rând.

Ouă crude în timpul sarcinii

Ouă crude în timpul sarcinii - un produs care ar trebui cu siguranță exclus din dietă. Faptul este că prezintă un risc de a contracta o boală precum Salmonella. Consumul de Cezar, pansamente, ouă crude, ou, cremă. Este de dorit ca femeile însărcinate fie să nu le mănânce deloc, fie există o modalitate de a adapta rețetele pentru a nu folosi ouă crude în ele.

[4]

Ouă de păsări de apă în timpul sarcinii

Mulți oameni adoră ouăle de păsări de apă, dar experții recomandă să nu le mănânce, chiar dacă nu sunteți însărcinată. Faptul este că pot provoca infecții toxice. Dacă pasărea a avut boli, fluxul sanguin poate asigura pătrunderea microorganismelor în ovare, astfel încât acestea să poată pătrunde în ovul când se formează. Păsările de apă sunt adesea supuse inflamației ovariene cauzate de salmonella. În plus, coaja acestor ouă este mai poroasă, astfel încât infecțiile pătrund mai ușor în ou. Prin urmare, nu este recomandat să folosiți ouă de gâscă și rață pentru omletă sau omletă. Uneori folosit pentru produse de testare (brioșe, biscuiți, chifle). Dacă totuși decideți să mâncați un ou din păsările de apă, este important să aveți un furnizor dovedit, în plus, trebuie să acordați atenție regimului de tratament termic: înainte de gătit, spălați bine coaja și gătiți oul mai mult de 15 minute. Dar femeile însărcinate încă nu ar trebui să riște ouăle de păsări de apă.

[5], [6]

Ouă de prepeliță în timpul sarcinii

Ouă de prepeliță - bogate în vitamine și oligoelemente, un produs esențial de aminoacizi. Spre deosebire de ouăle de găină, prepelițele nu au colesterol. Prin urmare, activitatea sistemului circulator este normalizată și acesta este un factor foarte util pentru o femeie însărcinată. Ouăle de prepeliță conțin mult fosfor și potasiu, ceea ce întărește sistemul dentar și osos.

Sarcina este adesea caracterizată printr-o scădere a nivelului de hemoglobină. Fierul în cantități mari este prezent și în ouăle de prepeliță, iar acest oligoelement crește numărul de celule roșii din sânge și normalizează hemoglobina.

Femeile gravide suferă adesea de distragere a atenției, pierderi de memorie și schimbări de dispoziție. Astfel de condiții duc adesea la o deficiență a fiecărui grup de vitamina B. Ouăle de prepeliță contribuie la creșterea conținutului de vitamine din acest grup. Când se consumă ouă de prepeliță, sângele este purificat și tensiunea arterială revine la normal. În plus, există îndepărtarea radionuclizilor și acest lucru are un efect pozitiv asupra formării fătului și asupra dezvoltării copilului.

[7], [8]

Alergie la ouăle de prepeliță în timpul sarcinii

Întrebarea este adesea dacă ouăle de prepeliță vor provoca o reacție alergică la o femeie însărcinată? La urma urmei, dacă o femeie însărcinată mănâncă alimente care pot provoca alergii, atunci copilul nenăscut poate dezvolta o predispoziție la alergii. Dar ouăle de prepeliță fac exact opusul. Au un conținut ridicat de toziocid și este doar proteina utilizată în preparatele antialergice. Datorită utilizării ouălor de prepeliță, mama ar putea să nu se îngrijoreze deloc - nu provoacă alergii.

[9], [10], [11]

Ou în timpul sarcinii

Mulți au auzit de metoda bătrânei bunici de a folosi cojile de ouă sparte pentru a umple corpul cu rezerve de calciu. Iată câteva puncte. În primul rând, există riscul infecției cu salmonella. În al doilea rând, există mai multe metode civilizate pentru obținerea calciului astăzi. De exemplu, gluconatul de calciu este vândut în fiecare farmacie. În plus, există produse care au un conținut suficient de mare de calciu - semințe de mac, semințe de susan, brânză, produse lactate și multe altele.

[12]

Ruptura ouălor putrede în timpul sarcinii

Cauza eructării ouălor putrede devine hidrogen sulfurat (H2S). Proteinele care conțin sulf formează gaze când se descompun în stomac sau intestine.

Pentru a evita o astfel de afecțiune neplăcută precum răzuirea cu ouă putrede, puteți refuza unele alimente, în special componentele care conțin sulf. Pot fi găsite în salate în restaurante, fructe uscate, fast-food și carne. Principalele produse care conțin sulf: \ t

  • lactate;
  • ouă;
  • carne rosie;
  • roșii;
  • sfeclă;
  • cartof dulce;
  • pătrunjel;
  • ceapa;
  • muştar;
  • usturoi;
  • varză, broccoli, sparanghel;
  • leguminoase: în hikame, soia, fasole, linte, mazăre;
  • fructe: pepene verde, banane, avocado;
  • semințe și nuci;
  • cafea și ceai;
  • aminoacizii metionină și cisteină;
  • vitaminele H (biotină) și B1 (tiamina);
  • unele medicamente;
  • bacterii de sulf.

Dacă identificați un produs care provoacă eructații cu ouă stricate, încetați să-l mai folosiți după câteva zile.

În plus, există încă factori care pot provoca eructarea ouălor putrezite în timpul sarcinii. De exemplu, prezența bacteriei Helycobacter pylori. De obicei este diagnosticat și apoi eliminat cu antibiotice. Motivul acestei afecțiuni neplăcute poate fi prezența în organism a Giardiei intestinale, bacterii intestinale.

În orice caz, merită luat în considerare un gastroenterolog, care poate determina cel mai exact ce anume a cauzat ruperea ouălor putrede.

[13], [14]