Dieta constă în faptul că sunt necesare 4 zile consecutive alternând ziua proteinelor, ziua leguminoaselor, ziua carbohidraților și ziua fructelor și 29 de zile numai pe apă.
Este foarte important să respectați durata dintre mese.
- În ziua proteinelor, durata este de 4 ore.
- În ziua carbohidraților și ziua leguminoaselor este de 2 ore.
- Pe fructe 1 oră.
Micul dejun constă doar din fructe, care trebuie să fie de un fel.
Prânz în prima zi - proteinele pot include alimente bogate în proteine: carne, brânză, brânză, ouă, lapte și produse lactate, spanac și salată.
Prânz în a doua zi - leguminoasele includ orez, fasole coaptă, mazăre, soia, porumb, linte, cartofi.
Prânz în a treia zi - carbohidrați, care pot include zahăr, paste, spaghete, pizza, produse de patiserie și multe altele.
Prânzul în a patra zi - fructele includ fructe, dar nu le uitați de un fel.
Cina este aceeași cu masa de prânz corespunzătoare, dar jumătate din sumă.
ciclu de curățare a corpului - 04: 00h la 12: 00h
ciclu de hrănire a corpului - 12: 00h la 20: 00h
ciclul digestiv a corpului - 20: 00h la 04: 00h
- Dieta de primăvară cu nuci - scădere în greutate 3 kg în 10 zile - Pentru femei
- Pierderea în greutate cu o dietă fără sare; secretul de aici; 5 kg timp de 7 zile
- Dieta de purificare detoxifiantă pentru scăderea în greutate în ultimele 7 zile, rezultatele recenzii și sistemul pentru
- Cea mai căutată dietă pe Google pentru 2017 În 7 zile pierzi 7 kilograme; DIETE ȘI PIERDERE DE GREUTATE
- Pierderea în greutate cu fulgi de ovăz - o dietă timp de șapte zile Știri bulgare