rețete

Condimentul conferă băuturilor o culoare galbenă minunată, le îmbogățește cu vitamine și minerale. Potrivit nutriționiștilor, turmericul ar trebui să fie o parte obișnuită a dietei noastre pentru a fi mai sănătos.

Târziu cu curcuma:

Dacă trebuie să renunțați la cafea sau doriți doar să o faceți, laptele cu curcuma este o alternativă sănătoasă. Laptele integral cu curcuma este un aliat excelent în dietă, este ideal pentru ore lungi de muncă. Băutura stimulează sistemul imunitar.

  • 1 ½ pahar de lapte de migdale sau de cocos
  • 1 linguriță curcumă
  • ½ linguriță scorţişoară
  • 1 vârf de ghimbir proaspăt
  • 1 vârf de piper negru
  • 1 linguriță Miere

Încălzește laptele într-o cratiță și adaugă turmericul, ghimbirul, scorțișoara și mierea. Lăsați oala pe aragaz la foc mic până când laptele capătă o culoare portocalie închisă. Se toarnă laptele într-un pahar, se adaugă un vârf de piper și smântână după gust. Dacă îți plac aromele mai puternice și mai ascuțite, poți folosi apă în loc de lapte.

Cum să slăbești cu curcuma

S-a dovedit științific că substanța curcumină conținută în turmeric are un efect antiinflamator, asociat în principal cu tulburări metabolice. Curcuma activează producția de suc de bilă și astfel stimulează arderea grăsimilor.

Dar cum să folosești acest condiment ușor picant și amar în meniul nostru? Mai multe sugestii în acest sens sunt date de elle.de.

Vitamina bombă cu curcuma

Citiți mai multe despre această minune naturală: un vârf de curcumă curăță toxinele, protejează împotriva accidentului vascular cerebral și urmărește depresia

  • ½ Un pahar de suc de portocale proaspăt stors
  • 1 cm rădăcină de ghimbir, ras fin
  • 2 linguri. Miere
  • ½ -1 linguriță. curcumă

Doar amestecați toate ingredientele într-un pahar și amestecați.

Turmericul înfrumusețează:

Ideea de a freca curcuma în piele poate părea ciudată, dar o mască de condimente are o serie de efecte pozitive asupra aspectului pielii. În India, curcuma a fost folosită de secole ca produs de înfrumusețare. Condimentul galben conține multe substanțe antiinflamatoare care asigură un ten sănătos, uniform și radiant.

Curcuma este bogată în vitamine care stimulează reproducerea celulelor și producția de colagen. Este util pentru acnee și anti-îmbătrânire. Chiar dacă aveți o piele foarte sensibilă, puteți folosi curcuma. Trebuie doar să vă asigurați că este organic.

Mască de față cu curcuma

  • 1 linguriță curcumă
  • 1 linguriță Miere
  • 1 linguriță iaurt

Se toarnă turmeric într-un castron mic și se amestecă cu miere și iaurt. Se amestecă amestecul până se obține o consistență uniformă, fără a fi apos.

Spălați-vă fața, îndepărtați orice machiaj și legați-vă părul, astfel încât să nu cadă peste față. Aplicați masca pe față și nu puteți rata zonele de sub ochi, ca și în cazul celorlalte măști. Curcuma dă un bronz uniform acestei zone. Apoi lăsați masca să se usuce și acționați timp de cel puțin 20 de minute. Se spală apoi cu apă călduță și se usucă.