poți

Iată ce trebuie să știți despre cea mai populară dietă de pe Internet

Dieta GOLO este una dintre cele mai populare diete de pe Google în 2016. Cu toate acestea, dacă sunteți una dintre milioanele de doamne care au căutat pe net pentru a găsi mai multe informații despre aceasta, probabil că v-a fost dificil să înțelegeți despre ce anume este vorba despre această dietă.

„E nebună”, a spus dr. Jessica Crandall, profesor certificat în cercetarea diabetului și purtător de cuvânt al Academiei Americane de Nutriție și Nutriție.

„Creatorii dietei nu vor să expună prea multe informații în spațiul public, iar datele pe care le împărtășesc pe site-ul lor și în reclame sunt pline de fraze de marketing, afirmații înșelătoare și propoziții scrise cu litere mici”, a spus ea.

De fapt, potrivit lui Crandall, principalele informații pe care compania de dietă le menționează pe site-ul său web sunt despre modul în care insulina, hormonul care injectează glucoză din sânge în mușchii, ficatul și celulele adipoase, afectează reținerea grăsimilor și pierderea în greutate.

Dar, deși rezistența la insulină poate provoca obezitate, prediabet și diabet de tip 2, nu poate fi controlată în modul în care această dietă susține că poate, explică Crandall.

Dieta GOLO susține că vă poate optimiza insulina și vă poate ajuta corpul să elibereze grăsimile acumulate și să reducă acumularea viitoare prin îmbunătățirea funcției insulinei și îngrijirea altor hormoni cheie legați de creșterea în greutate.

Ce se consumă în această dietă?

Din câte ne putem da seama, nu există alimente complet interzise în dieta GOLO, ceea ce este bun, crede Crandall. Potrivit site-ului web GOLO, dieta include „carne proaspătă, fructe, legume și grăsimi sănătoase și, desigur, pâine proaspătă, paste și unt”.

Dar dacă nu cumpărați cărți dietetice și stocuri de 30, 60 sau 90 de zile ale suplimentului de scădere în greutate Release, care se asociază cu dieta (la un preț cuprins între 40 și 90 USD), nu vă puteți da seama ce mărimile sunt. pe porție sau ce aport de calorii ar trebui să urmați.

Dar să revenim la suplimentul alimentar pentru o clipă: deși, evident, nu suntem fani ai strategiilor de slăbire care conțin pastile sau suplimente alimentare „secrete”, principala mândrie a dietei GOLO este suplimentul alimentar Release, care conține un amestec de șapte ingrediente naturale din extracte de plante colectate din întreaga lume, precum și trei minerale, eficacitatea și siguranța fiecăruia fiind susținute de numeroase studii științifice ”, sau așa se spune pe site-ul companiei.

Site-ul companiei nu conține referințe la cercetarea în cauză, care confirmă utilizarea în siguranță a suplimentului, dat fiind faptul că Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu reglementează suplimentele alimentare, amintește Crandall.

În concluzie, GOLO este o dietă care recomandă o varietate de alimente, inclusiv cereale integrale și grăsimi sănătoase. Aceasta este o parte importantă a oricărui plan de dietă durabilă, spune Crandall. Cu toate acestea, rețineți că orice plan care se bazează pe suplimente sau pastile este extrem de superficial.