Bună ziua, mă numesc Joanna și am 32 de ani. În martie 2018. Am născut-o pe fiica mea, iar înainte de a rămâne însărcinată aveam 70 kg. În timpul sarcinii m-am îngrășat cu 20 kg, iar după naștere mi-au rămas 8 kg de pierdut.

La șase luni după naștere, am condus pentru prima dată Orchid Studio și l-am întâlnit pe Rumi. După măsurarea pe care mi-a dat-o, sa dovedit că indicatorii mei nu erau deloc buni. Greutatea a fost de 78 kg.

Am început să mă antrenez pe dispozitivul Power Plate, iar la sfatul romului nu a trebuit să schimb nimic în dieta mea, ci doar să mă antrenez de 3 ori pe săptămână. Fără o dietă pregătită în prima lună am reușit să slăbesc 4 kg. Începând cu 1 noiembrie, Rumi mi-a pregătit o dietă specială și am folosit serviciul „monitorizarea nutriției viber”

Rezultatele nu au întârziat și am adăugat un antrenament WAV-E suplimentar la regimul meu. Greutatea scădea și m-am simțit mai mult decât extraordinar, înconjurat de profesioniștii din studio. În aprilie 2019. Am raportat fenomenal pentru mine rezultat minus -17 kg. În prezent cântăresc 61 kg. Și cântăresc 9 kg. mai slab decât înainte am rămas însărcinată 😊

Mulțumită antrenorilor din studio arăt și mă simt mult mai bine decât acum 2 ani.

Recomand cu tărie Orchid Studio tuturor celor care vor și vor să arate mai bine, să fie mai subțiri și mai frumoși. Efectul antrenamentului și regimului asupra stimei de sine este uimitor, dar unul dintre „efectele secundare” grave este creșterea de energie, atât de necesară, pentru orice mamă cu un copil ușor obraznic „

Și pentru toți cei care doresc să mă contacteze, pentru mai multe informații: cum am slăbit 17 kg în mai puțin de 7 luni, pot să mă trimită prin e-mail: [email protected]

Mulțumim echipei Orchid Studio - Joanna

succes

Povestea Ivelinei

Bună ziua, mă numesc Ivelina și am decis să împărtășesc experiența mea cu antrenamentele Power Plate și Wave. Am decis să mă alătur pentru a mă antrena în acest club acum 8 ani, după un An Nou, când eram deja destul de greu - aproximativ 86 kg. Nu știu cum mi-am permis o asemenea relaxare. Dar adevărul a fost că am mâncat în principal dulciuri și junk food.

Și pentru că am dat peste un anunț care explica că antrenamentul se desfășoară pe o platformă vibrantă și care ajută la durerile de spate, am decis că acolo mă aflu (efort minim-rezultate maxime), care a fost surpriza mea când am văzut că sunt antrenament greu și variat, dar mai ales mi-a plăcut atitudinea antrenorului - Rumyana Grudeva. Pentru prima dată întâlnesc o persoană care ne ia în minte problemele și face tot posibilul pentru a ne ajuta.

La început, am fost destul de inconsecventă până când am învățat să îmi creez obiceiuri sportive (nu mai jucasem niciodată sport înainte!) Primele rezultate cu ameliorarea durerii le-am simțit în a doua lună. A fost crucial pentru mine să nu renunț. Dar încă nu am inclus nimic altceva, astfel încât să pot slăbi.

După un timp, am trecut la antrenamentele Wave și cel mai important lucru sa dovedit a fi combinația cu o dietă individuală pregătită de Rumi. Așadar, timp de aproximativ un an am slăbit 15 kg fără să mor de foame și toată lumea a început să mă întrebe cum am reușit acest lucru. Acum mă simt mulțumit că am găsit calea de a mă simți bine în pielea mea și îi sunt extrem de recunoscătoare lui Rumi pentru ceea ce sunt acum.

Aceasta este povestea mea comună de la Orchid Club. Salutări - Ivelina

Povestea lui Miroslava

Bună ziua, mă numesc Miroslava, 38 de ani. Nu am avut probleme cu greutatea nici după sarcină. Am rămas însărcinată, am îngrășat 15 kg, pe care le-am pierdut în câteva luni după naștere. Greutate 55 kg, înălțime 162 cm. Am luat o dietă echilibrată și nu am abuzat de alimentele dăunătoare. Totul a fost bine până în 01 ianuarie 2014 am fost diagnosticat cu limfom Hodgkin - o boală malignă a sistemului limfatic. Acesta a fost urmat de un tratament dureros de 1 an și 6 luni, constând din 8 cure de chimioterapie agresivă, doze mari de corticosteroizi, urmate de 28 de cure de radioterapie.

Așadar, la sfârșitul tratamentului, din cauza dozelor mari de corticosteroizi, câștigasem 10 kg. Și asta nu a fost tot, chimioterapia mea a provocat menopauză prematură, ceea ce a contribuit la adâncirea problemelor de greutate - pentru o perioadă de 5 ani am luat încă 8 kg. Și așa am luat 73 kg. - 18 kg. peste greutatea mea normală.

Fizic eram foarte bolnav, era dificil să urc scările până la etajul 3, îmi lipsea respirația, eram greu, dar a trebuit să aștept 5 ani de la sfârșitul tratamentului pentru a începe orice sport și dietă. După bătălia cu boala, a trebuit să lupt cu greutatea câștigată. Am verificat câteva oportunități sportive, dar mi-a fost greu să am încredere. După experiență, am fost foarte îngrijorat dacă aș face față și cum ar afecta antrenamentul sănătatea mea. Mi-am pus o grămadă de întrebări, dar, în ciuda îngrijorărilor mele, știam că trebuie să fac ceva pentru a slăbi acele kilograme.

Doar Studio Orchid a reușit să-mi câștige încrederea prin profesionalismul lor, abordarea individuală și preocuparea pentru toți stagiarii. Pe 3 iunie 2019, am început să mă antrenez pe POWER PLATE în combinație cu o dietă individuală pregătită de Rumi. Am început cu o greutate de 73,5 kg. Rezultatele mi-au depășit așteptările! La două luni de la început am 65,8 kg. - 7,7 kg. și cu mulți centimetri mai puțin. Mă simt mult mai puternic și mai energic. Continu să fiu inspirat și motivat de rezultatele pe care le obținem împreună! Mulțumesc întregii echipe a Studio Orchid pentru sprijin și ajutor în lupta mea cu greutățile!

Povestea Christinei

Numele meu este Christina și în 11.2016 am născut-o pe fiica mea!

Înainte de sarcină am variat întotdeauna în kg între 57 kg. și 63 kg. În timpul sarcinii, nu am încărcat prea multe. Nu știu exact kg. După ce am născut, am început să mă îngraș foarte repede, iar până în martie sau aprilie 2017 aveam deja aproximativ 95 kg.

M-am simțit foarte rău. Pe lângă kg, m-am simțit foarte obosit și epuizat. Aveam senzația că forța mea de viață era epuizată. La sfatul unei cunoștințe, am căutat-o ​​pe Rumi și după prima consultare cu ea, a început slăbirea mea sănătoasă. A aflat că am avut și o diastază de la sarcină, pentru a cărei colecție a trebuit să lucrez și! Inițial, m-am antrenat de trei ori pe săptămână pe Power Plate. De asemenea, mi-am schimbat dieta - de 5 ori pe zi sub supravegherea lui Rumi!

Prima lună, destul de normal, am câștigat câteva kilograme și am ajuns la 99,7. Cu toate acestea, acest lucru nu m-a demotivat deloc, pentru că am decis să am încredere completă în Rumi și am urmat toate sfaturile ei. După prima lună, au început să apară primele rezultate. La un moment dat am început să slăbesc 3-4-5 kg ​​pe lună. După o altă conversație cu Rumi, am mers la un endocrinolog, care a constatat că am hipotiroidism și o problemă cu zahărul din sânge. De când am reușit să intru în costumul special de antrenament WAV-E, am început să mă antrenez și acolo.

Programul meu sportiv a inclus: o dată pe săptămână antrenament wav-e și de 2 ori pe săptămână pe Power Plate. Am făcut și masaje manuale în studio, de care sunt, de asemenea, foarte mulțumit. La un moment dat, într-o zi, mă antrenam pe WAVE-E și Power Plate. Am început să-mi recapăt silueta normală și am câștigat 59 kg, având în vedere că aceasta este o greutate cu mușchii pe care am dezvoltat-o ​​în timpul antrenamentului și a fost de facto mai slabă decât înainte. De asemenea, nu sunt „agățat sau relaxat” de ceea ce se tem cele mai multe doamne.

Cum se spune, Am slăbit frumos!

În plus, după fiecare antrenament mă simt minunat, plin de energie și pozitiv! Nu pot să nu remarc atitudinea prietenoasă a întregii echipe și atmosfera plăcută din studio ... Și, bineînțeles, nu pot să nu spun că am slăbit, în ciuda cantităților mari de dulciuri pe care le mănânc în mijlocul noaptea cel mai regulat ... Cel mai important este că am obținut rezultatele visului într-un mod plăcut și sănătos!

Invit pe toată lumea, indiferent dacă trebuie să slăbească sau nu, să înceapă să facă mișcare și să mănânce sănătos, mai ales pentru sănătatea lor, pentru că este cel mai important lucru. Iar frumusețea și silueta subțire vor fi un cadou din partea corpului nostru pentru grija și eforturile pe care le-am făcut pentru asta ...