conținut

Pește - acesta este unul dintre cele mai utile alimente care aduce sănătate și vitalitate organismului. Prin urmare, mulți oameni care încearcă să urmeze cifra și să ia în considerare caloriile consumate, adoră foarte mult felurile de mâncare făcute din acest fruct de mare.

Una dintre aceste delicatese ușoare și accesibile sunt bomboanele de pește, al căror conținut caloric atrage plăcut pe toți cei care slăbesc. Pot fi preparate cu ușurință acasă, iar carne tocată sau file de pește sunt vândute în fiecare supermarket. În plus, chiftelele de pește sunt o sursă excelentă de multe vitamine, minerale și oligoelemente necesare corpului nostru, deoarece nu sunt doar delicioase, ci și foarte utile. Câte calorii conțin mărarul depinde direct de tipul de pește, de metoda de gătit și de cantitatea de ulei folosită pentru gătit. Ce fel de cotlete sunt cele mai dietetice, iar acum vă vom spune utile.

Conținutul caloric al fripturilor pentru peștele prăjit

Nu este un secret faptul că orice mâncare care poate fi coaptă în ulei vegetal este mai calorică decât coaptă sau aburită. Prin urmare, respectiv, conținutul caloric al peștelui prăjit este cel mai mare - până la 200 kcal la 100 de grame de produs. Cu toate acestea, în acest număr un rol important îl joacă speciile de pești din care au primit carne tocată. Deoarece, de exemplu, conținutul caloric al prăjiturilor de pește de cod în acest caz va fi de 100 g de produs: aproximativ 115 kcal, știucă - 274 kcal, Pollock - 105 kcal de merluciu - 142 kcal.

Câte calorii se gătesc într-o friptură?

Această metodă de tratare termică a alimentelor este cea mai acceptabilă pentru cei care se luptă cu supraponderalitatea. Compoziția calorică a cotletelor pe pe pereche este în medie de 75 kcal. Vase de Pollock Pollock conține 42 kcal la 100 de grame de produs, cod - 100 kcal, somon - 182 kcal, iar cotletul de somon roz de calorii este de aproximativ 95 kcal la 100 de grame.