• începând
  • Yoga online
  • Tarot online
  • Astrologie online
  • Cartea „Povești magice”
  • NUMEROLOGIE

PRATYAHARA - retragerea simțurilor

Swami Sivananda pentru PRATYAHARA:

Swami Sivananda pentru PRATYAHARA:

pratyahara


CUM SE PRACTICA PRATYAHARA?

14. Exersează eliminarea treptată a sentimentelor, îndepărtându-le una după alta. Începeți prin a opri cel mai tumultos sentiment.
15. Separați treptat sentimentele de obiectele către care sunt direcționate. Când faceți acest lucru foarte intens, veți simți dureri de cap, veți avea dureri de cap.
16. Desprinde mintea de centrele sentimentelor. Nu-i permite să se agațe de centre. Veți reuși în pratyahara.
17. Conștiința separată, prana și sentimentele. Aceasta este o oprire triplă. Este extrem de eficient.
18. La fel cum broasca țestoasă își retrage membrele pe toate părțile, tot așa elevul de yoga își „retrage” toate simțurile din obiectele simțurilor. Apoi intră într-o stare de echilibru mental.
19. Pe măsură ce un uragan dezlănțuit aruncă nava pe toate părțile, tot așa dorințele ascunse împing cu furie sentimentele și gândurile care se schimbă rapid. Asa ca fii atent! Fii atent! Rămâneți mereu vigilenți! Distrugeți toate dorințele cu sabia dezlegării și toporul discernământului!

20. În timpul practicii, sentimentele vor avea tendința către obiecte din nou și din nou, precum taurii furioși.
21. Le scoateți din obiecte din nou și din nou.


CARE SPRIJINE PRACTICA PRATYAHARA

CE PREVINE PRATYAHARA

39. Postură instabilă (asana), verbozitate, comunicare intensă cu oamenii lumești, oboseală, mâncare abundentă, plimbări lungi, curiozitate excesivă cu privire la munca altor persoane - toate aceste lucruri împiedică pratyahara.
40. Dacă pasiunea dispare și există o răcire a practicii, sentimentele pot izbucni din nou.
41. Unii studenți la yoga practică pratyahara timp de trei ani și nu pot obține niciun succes, deoarece nu s-au eliberat complet de prejudecăți și dorințe ascunse. Ele sunt atașate acum de un obiect al sentimentelor, acum de altul.

SADHANA DIN RAJA-YOGINA

42. Un devot sau devotat nu practică pratyahara. El îl contemplă pe Domnul său în toate obiectele.
43. Jnana-yoghinul nu practică pratyahara. El se străduiește să se identifice cu Sinele Superior, ascuns în toate obiectele, renunțând la nume și forme.
44. Numai raja-yoghinul practică intenționat pratyahara.
45. Unul care studiază yoga și merge imediat la practica meditației, sărind pratyahara - nu va reuși niciodată în meditație.
46. ​​Este dificil de spus unde se termină pratyahara și unde începe dharana - sau concentrarea -.



Autor: Sri Swami Sivananda Saraswati