Am 15, 68 de kilograme, înălțime de 174 de centimetri. Acum aproximativ 4 luni aveam 85 de kilograme de 172 de centimetri înălțime și aveam o burtă destul de mare. antrenează-te aproape în fiecare zi și antrenament cu pârghie cardio și de forță. Problema este că, de când am slăbit, pielea mea de pe abdomen pare să fi căzut până la nivelul abdomenului inferior (unde apar ultimele 2 rânduri de plăci) și acum există doar piele, nu mult, dar suficient pentru a mă împiedica să scot toată presa (chiar dacă apăs un pic de piele și simt plăcile) dacă unii au sfaturi sau o modalitate de a rezolva problema, vă rog să o împărtășiți aici:)))
Am uitat să spun că nu beau băuturi răcoritoare și nu mănânc dulciuri și produse de patiserie, pâine foarte rar când este la micul dejun și ca aliment principal (o felie de brânză topită de exemplu) și încerc să limitez carbohidrații
Antrenez baschet
da, dar asta înseamnă că trebuie să slăbesc mai multe kilograme, deoarece nu vreau să slăbesc mai puțin de 65 de kilograme
- Exerciții de slăbire abdominală BB-Team forum
- Utilizarea suplimentelor pentru slăbit BB-Team forum
- Pastilele pentru slăbit sunt dăunătoare? Forumul BB-Team
- Dieta cu muesli pentru a slăbi Forum BB-Team
- Se întinde pentru viței după antrenamentul forumului BB-Team