Se spune că durerea la rinichi este una dintre cele mai puternice dureri pe care le poate experimenta o persoană.
Dacă ai trecut prin această groază, trebuie să dai din cap din acest moment. Și probabil știi deja ce să faci, astfel încât să nu te doară din nou. Cu toate acestea, există oameni care nu numai că nu își pot imagina disconfortul, dar, de asemenea, nu le pasă de el. În plus, medicii spun că lunile de vară, pe care le așteptăm cu nerăbdare, sunt mai riscante pentru problemele renale. De aceea, luna mai este momentul potrivit pentru a afla cum se face prevenirea.
1 Mediul acvatic auriu - corpul tău are nevoie de apă, dar nu prea mult, deoarece atât rinichii, cât și sistemul cardiovascular sunt supraîncărcate. Cantitatea adecvată este de 1,5-2 litri pe zi. Sucurile și cafeaua nu înlocuiesc apa.
2 Nu există nici un mijloc auriu pentru sare - cu cât este mai puțin, cu atât mai bine. Există suficientă sare în toate produsele pe care le consumați în viața de zi cu zi, iar utilizarea excesivă a acestuia pune presiune asupra sistemului cardiovascular (creșterea tensiunii arteriale) și, prin urmare, a rinichilor.
3 Rinichii sănătoși au nevoie de vitamine B, vitamine C, D, E. Sunt antioxidanți naturali care păstrează și îmbunătățesc funcția renală. Se găsesc în cele mai mari cantități în fructe și legume proaspete, pește de mare și fructe de mare, produse lactate.
4 Nu exagerați cu consumul de vinete. Nu sunt un aliment potrivit pentru bolile renale.
5 Mișcare. Acest lucru provoacă metabolismul și funcția renală.
6 Pierderea rapidă în greutate preferată de femei poate fi periculoasă pentru rinichi. Scăderea accentuată a grăsimii din jurul acestor organe le face mai mobile, ceea ce poate provoca dureri la nivelul rinichilor în poziție verticală.
7 Răceala de vară, care apare de obicei prin neglijență, poate fi o cauză majoră a suferinței renale. Feriți-vă de aparatele de aer condiționat și curenții de aer. Experții susțin că 30% dintre femei caută ajutor din cauza problemelor cu sistemul urinar după vacanța de vară.
8 Nu trebuie să îți fie frig pentru a purta pantofi. În zilele caniculare puteți purta papuci, dar nu mergeți desculți pe ciment, marmură sau gresie. Picioarele reci și partea inferioară a spatelui sunt principala cauză a răcelii și a inflamației rinichilor. Cu toate acestea, este foarte util să mergi desculți pe pământ fierbinte sau nisip.
9 Un costum de baie umed poate provoca cistita.
10 Orice infecție în organism datorată imunității reduse poate fi o condiție prealabilă pentru dezvoltarea bolilor renale.
11 Hipertensiunea arterială afectează rinichii. Întrebați medicul cardiolog ce măsuri trebuie să luați pentru a menține limitele normale.
12 Este bine de știut că răcelile repetate, cistita sau alte probleme se pot transforma cu ușurință într-o boală cronică a rinichilor.
13 Nu stoarce! Stagnarea urinei permite germenilor să se răspândească la canalele renale.
14 Cariile și amigdalele inflamate pot provoca, de asemenea, probleme la rinichi. Infecția se transmite prin sânge și ajunge adesea în sistemul urinar.
Autor: Desislava Hristozova
Consultant: Dr. Daniel Gaidarov, urolog, Spitalul Vita, tel. 0885 597 550
- Drumul spre perfecțiune-Sănătate și frumusețe-Pentru mama
- Alimente utile pentru păr și unghii sănătoase Mama Zone
- Prevenirea pisicilor sănătoase, proprietarii calmi și costuri mai mici (partea 2)
- Prevenirea copiilor din Germania - 9 luni
- Profilaxie dentară - Hello Child