Dansul este distractiv, nu ne stresează, ne ajută să ne consumăm energia și, de asemenea, ardem multe calorii. Să ne uităm la cele 5 cele mai potrivite dansuri pentru slăbit.

pentru

1. Dans alb. Acest dans nu este foarte obositor. Este ideal pentru tonifierea mușchilor, crește forța și ajută la coordonare. Deși nu este la fel de aerob ca alte dansuri, este una dintre cele mai bune metode pentru a slăbi în talie, abdomen, picioare și șolduri.

2. Hip-hop. Muzica este foarte energică și implică o mișcare intensă. De asemenea, vă va ajuta să învățați cele mai noi tehnici de dans. Sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru dansatori profesioniști.

3. Zumba. Stil foarte popular în ultimii ani. Combină diferite tipuri de dansuri, precum reggaeton, salsa și majoritatea stilurilor latine. Este potrivit pentru toate vârstele.

4. Dansuri de salon. Există multe tipuri de dansuri de sală și pentru majoritatea aveți nevoie de un partener. Cele mai potrivite pentru scăderea în greutate sunt cele care implică multe mișcări latine - tango, de exemplu.

5. Bollywood. Devine din ce în ce mai modern la nivel mondial. Ele combină mișcările din dansurile tradiționale indiene cu stilul de stradă.

Fitness de dans latino pentru începători. VEZI VIDEO:
http://youtu.be/qa2IWYs3ags

Cele mai bune 5 tipuri de dansuri pentru slăbit adăugat de Nadia Koleva pe 10.05.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →