Probioticele sunt unul dintre cele mai populare suplimente alimentare. Cercetările arată că aportul și consumul lor regulat de alimente probiotice de calitate îmbunătățește semnificativ funcționarea tuturor organelor și sistemelor din corp. Ele ajută în mod natural la detoxifierea țesuturilor, întineresc și sporesc longevitatea, a explicat Gramofona.com nutriționistul Burgas Dr. Evelina Ivanova.

secretă

Oricât de ciudat ar părea, numărul bacteriilor din corpul uman este de trei ori mai mare decât celulele. Dacă există aproximativ 37 de miliarde de celule într-un corp uman, există mai mult de 100 de miliarde de bacterii în tractul său gastro-intestinal. Aceasta înseamnă că există aproximativ 2 kg în sistemul nostru digestiv. bacterii. Majoritatea sunt în simbioză cu corpul nostru.

Adică nici corpul uman nu se poate descurca fără bacterii și nici bacteriile nu se pot descurca fără corp. Suntem obișnuiți să luăm probiotice în principal dacă urmăm un tratament cu antibiotice. De fapt, probioticele au zeci de funcții extrem de importante, a explicat dr. Ivanova. Acestea descompun alimentele, mențin echilibrul apei în corpul nostru și curăță ficatul de metale grele acumulate.

Probioticele se „hrănesc” cu toate substanțele inutile și toxice, pe care corpul nostru îl produce. Probioticele susțin funcția sistemului cardiovascular și măresc secreția de insulină din pancreas. Acesta este motivul pentru care acestea sunt extrem de importante pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Este puțin cunoscut faptul că probioticele joacă de fapt un rol cheie în reglându-ne greutatea corporală, adaugă nutriționistul dr. Evelina Ivanova.

Cercetările efectuate pe oameni și animale arată că microflora persoanelor cu o greutate corporală sănătoasă diferă de cea a persoanelor supraponderale și obeze. Acest lucru se datorează faptului că unele tipuri de bacterii limitează absorbția aportului de grăsimi și facilitează eliminarea grăsimilor inutile din sistemul digestiv. Cu alte cuvinte, aceste bacterii reduc absorbția caloriilor din alimente, spune dr. Ivanova. Unele specii de lactobacili funcționează în acest fel.

Pierderea în greutate nu este singurul efect pe care îl pot obține probioticele în lupta împotriva obezității. Prevenirea obezității este chiar mai importantă decât pierderea în greutate, specialistul din Burgas este categoric. Pentru a obține rezultate sănătoase și optime în ceea ce privește greutatea, dr. Evelina Ivanova recomandă utilizarea zilnică a probioticelor de înaltă calitate care conțin tulpini de bacterii ale speciei Lactobacillus Rhamnosus și Lactobacillus Gasseri.

Luați zilnic iaurt, chefir, suplimente alimentare probiotice de înaltă calitate, recomandă dr. Ivanova. În timpul sezonului de toamnă-iarnă, nu uitați să puneți varză murată și murături pe masă, având grijă la cantitatea de sare pe care o luați. Pentru a nu exagera cu sare, mâncați varză murată și murături după ce le clătiți cu apă.

Dacă doriți o consultație personală pentru o nutriție corectă și sănătoasă, o puteți face în biroul Dr. Evelina Ivanova „Activ și sănătos”, care se află în DCC 2, 110, Burgas, 94 Demokratsiya Blvd. Pentru a rezerva o întâlnire la specialistul: 0887 313 849.