este

Prof. dr. Ivan Topuzov a absolvit medicina la Sofia. Lucrează ca medic raional, apoi ca asistent și medic șef în fiziologie și medicină sportivă în Pleven. În 1991-1992 a fost șeful departamentului „sănătate” al TOA-Bankya, apoi până în 1997 - șeful biroului dietetic de la Centrul Național pentru Cosmetice Medicale - Sofia. Din 1996 lucrează ca profesor asociat și apoi ca profesor la Departamentul de Kinetoterapie. El este autorul a peste 100 de lucrări științifice, multe dintre ele - privind lupta împotriva celulitei, obezității și varicelor.

- Produsele anticelulitice promovate ajută la rezolvarea acestei probleme?

- Adevărat, există multe pregătiri și sunt publicitate constant, dar pentru cei cu un efect ciudat și fulger, nu am auzit. Celulita, pe lângă produsele cosmetice, este și un defect medical - este o boală subcutanată gravă. Prevalența sa este extrem de mare - apare la 80-90% dintre femei. Începe după pubertate, când intervin hormonii sexuali feminini. Acestea sunt direct legate de formarea celulitei. Dacă cineva crede că femeile slabe nu au celulită, se înșală - o au, dar procentul este puțin mai mic. Chiar și în rândul sportivelor feminine există, dar acolo procentul este chiar mai mic. Cel mai bine este să tratați celulita în mod cuprinzător - numai prin dietă nu se realizează aproape nimic - persoana pierde în greutate, dar celulita rămâne. Este bine să combinați nutriția adecvată, activitatea fizică, reducerea greutății și, bineînțeles - instrumente care o afectează local.

- Adică, nu există creme magice?

- Nu numai că nu există, dar trebuie să lucrați foarte mult și mult timp pentru a elimina celulita. Ca să nu mai vorbim de un an, dar cel puțin luni. Oamenii din întreaga lume care se ocupă de această problemă spun că perioada optimă pentru care majoritatea femeilor pot obține un rezultat bun și de durată este de 6 luni. În 20 de zile - 1 lună, chiar dacă se realizează ceva, este foarte mic și apoi se recuperează foarte repede. Procedurile trebuie să fie lungi și să lucreze din greu.

- Sunt eficiente celelalte mijloace externe de combatere a celulitei care sunt promovate - celutroni, masaje cu un prosop dur etc.?

- Da, dar când fac parte din tratamentul complex. Adică - dintre procedurile externe care sunt aplicate, toate sunt utile, combinate cu consumul de lichide din abundență, nutriție adecvată și activitate fizică. Procedurile externe pot fi făcute de unul singur. Am avut mii de pacienți de-a lungul anilor și mulți dintre ei nu pot vizita saloane de înfrumusețare pentru masaje din motive financiare. Și nu este dificil să faci singur un astfel de masaj, atâta timp cât știi că acest masaj se face de jos în sus pentru a scurge limfa care s-a acumulat. Această limfă trebuie răspândită, expulzată, iar aceasta se face prin trimiterea ei de la partea inferioară la cea superioară a corpului. De acolo, pătrunde în fluxul sanguin, circulă odată cu sângele și se răspândește. De asemenea, recomand cu tărie băile anticelulitice contrastante - alternarea dușurilor calde și reci care se termină cu apă rece. Căldura determină dizolvarea vaselor, frigul se micșorează și le strânge, astfel încât, cu un duș de mână și alternând apă caldă și rece în zonele afectate de celulită, se poate ajuta și foarte mult.

Aceste băi de contrast sunt foarte utile și le recomand ca finalizare a tuturor celorlalte proceduri de combatere a celulitei acasă. Principiul este acesta - rulați o apă caldă plăcută pentru scăldat (când ați terminat deja scăldatul), cu o mână țineți dușul de mână, iar cu cealaltă - doar robinetul rece. Intensifici frigul, apoi aduci apa înapoi la cald, apoi o faci din nou rece. Cât poți tolera căldura și cât poți tolera - frigul pentru a avea un contrast. Timp de jumătate de minut 3-4 astfel de alternanțe funcționează excelent pentru îmbunătățirea celulitei. Apa rece stoarce literalmente vasele limfatice și limfa acumulată, stagnantă din care se formează celulita.

- Dacă o femeie urmărește cu strictețe tot ce este necesar, poate scăpa complet de celulită în jumătate de an?

- Depinde foarte mult de grad. Există patru grade de acumulare a celulitei. În gradul al patrulea este imposibil să se facă ceva - există deja aderențe și modificări ale țesutului conjunctiv. Pielea poate fi ușor netezită, dar nu există nicio speranță. Deoarece majoritatea fetelor tinere au gradul I - al doilea, cele de la al doilea coboară la primul, iar cele care sunt chiar la început, îl pot elimina complet. Femeile de gradul III pot trece la al doilea și mai greu la primul. Odată ce celulita s-a acumulat, odată ce a provocat ciuma, cel mult a coborât cu o treaptă. Deci, rezultatele fantastice, așa cum sunt descrise în reclame în scurt timp, nu se întâmplă practic.

- Este adevărat că bărbații nu au celulită?

- S-a spus mai devreme, deoarece celulita este în mare parte asociată cu hormoni sexuali feminini - estrogen, dar s-a dovedit că și bărbații au. Se dezvoltă în locul lor cel mai vulnerabil - abdomenul. Conform datelor europene, 40% până la 50% dintre bărbații de vârstă mijlocie au și celulită, dar afectează în principal abdomenul, iar pulpele aproape nu sunt afectate, deoarece structura lor este diferită - nu există o acumulare atât de gravă de grăsime.

- Există femei care sunt mai predispuse decât altele la acumularea celulitei?

- Desigur - ca în cazul oricărei boli, celulita are o predispoziție genetică. Există femei cu un tip de corp mai sportiv, cu o structură mai masculină, cu piele și mușchi mai strânși, cu mai puțină grăsime subcutanată și sunt mai puțin susceptibile de a avea celulită. În timp ce la femeile pufoase, mai predispuse la îngrășare, este mult mai ușor să se formeze.

- Ați menționat că sportivii au și celulită. Sporturile active nu exclud acumularea unor astfel de depozite de grăsime?

- Din moment ce una dintre specialitățile mele este medicina sportivă, fac cercetări pe sportivele feminine din echipele naționale. Am fost foarte surprins de faptul că zonele corpului pe care aceste femei le-au supus mult au avut celulită. Desigur, am dezvoltat ulterior această problemă și am avut multe publicații, inclusiv în străinătate, numind-o „celulită sportivă”. Apare în cele mai aglomerate părți ale corpului sportivilor, unde acționează stresul oxidativ - din cantitatea mare de oxigen care merge în aceste zone, se obțin produse reziduale - așa-numiții oxidanți, care favorizează acumularea celulitei.

- Dar unul dintre mijloacele de combatere a celulitei este exercițiul regulat - se spune că atunci când încărcați un mușchi, acesta crește și celulita dispare.?

- Desigur, dar când totul este făcut pentru sănătate. Și când vorbim despre sporturi profesionale, celulita este aproape cea mai mică problemă, deoarece are multe răni, uzură și multe altele. Sporturile profesionale nu scutesc în niciun caz corpul și chiar îl deteriorează.

- Ce face celulita?

- Unul dintre motivele pe care le subliniez este acest stres oxidativ - cantitatea excesivă de oxigen, care duce la o acumulare mare sau în celălalt caz - de hipoxie - lipsa de oxigen în țesuturi din cauza compresiei sau a aportului inadecvat de sânge în anumite zone. Când avem o acumulare de limfă și o compresie a vaselor de sânge, avem hipoxie tisulară. Recent, coapsele reci au devenit un fenomen răspândit în rândul fetelor tinere, ceea ce înseamnă că țesuturile lor nu sunt suficient de irigate și acest lucru creează o condiție prealabilă pentru astfel de procese oxidative care duc la acumularea de radicali liberi dăunători.

- Asta înseamnă că femeile care nu vor să aibă celulită nu trebuie să poarte haine strânse, colanți etc.?

- Da, hainele strâmte pot fi purtate numai atunci când o persoană merge la sală sau la sport. În caz contrar, în viața de zi cu zi, hainele ar trebui să fie largi și relaxate, astfel încât să nu strângă corpul și să nu interfereze cu roua și drenajul. Cu haine strânse, problema poate să nu fie evidentă, dar se agravează și atunci este dificil de tratat. Orice lucru care împiedică alimentarea cu sânge interferează și duce la creșterea celulitei.

- Fluidele joacă un rol în lupta împotriva celulitei?

- Trebuie să beți multe lichide. Așa cum o persoană se spală afară și se scaldă în fiecare zi, tot așa trebuie să bea multă apă pentru a se spăla din interiorul zgurii și a deșeurilor. În caz contrar, dacă rămân în tractul digestiv, trec în fluxul sanguin și se acumulează sub piele. O persoană ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi și, în funcție de greutatea sa - poate mai mult. Spălarea internă este foarte importantă. Un corp sănătos excretă excesul de lichid prin rinichi.

- Există o vârstă la care femeile sunt cel mai afectate de celulită?

- Nu, există femei de 40-50 de ani care au o structură a pielii foarte bună și fete de 16-18 ani cu multă celulită. În primăvară, absolvenții de liceu vin adesea la balurile mele și am fost surprins că au celulită severă - gradul III. Acest lucru se datorează stilului lor de viață stagnant, alimentației slabe, acumulării timpurii de grăsimi, obezității și unei combinații a acestora. Este firesc ca lucrurile să se înrăutățească odată cu înaintarea în vârstă, dar când începeți la o vârstă atât de fragedă, este clar la o vârstă mai târziu că situația va fi foarte dificilă.

- Care sunt cele mai mari succese cu pacienții în lupta pe termen lung împotriva celulitei?

- Majoritatea oamenilor își amintesc că au o problemă chiar înainte de mare. Dă-le sfaturi despre ce trebuie să facă acum pentru a se simți mai bine în pielea lor vara?

- Să ia în serios dietele, masajele, dușurile de contrast, eventual - unguentele care pot fi cumpărate de la farmacii. Cel mai important lucru este ca tratamentul să fie complex și să caute care dintre complexele în cauză are cel mai bun efect asupra celulitei persoanei respective. De asemenea, vă recomand să lucrați cu conștientizarea clară că într-o zi, dacă se opresc și renunță pentru că sunt deja mulțumiți de rezultat, totul se va întoarce. Celulita reapare grozav.