stomac

Pierdeți maximum de grăsime în talie și abdomen, prin combinarea antrenamentului cardio și exercițiului localizat pentru a avea stomac plat și rafinat talie.

Ce exerciții să faci pentru abdomen

Cine nu a visat niciodată să ajungă mândru pe plajă cu o presă abdominală foarte curată și un stomac plat? Nu te simți strâns în blugi la centură? O burtă mică rotundă nu este cu siguranță dramatică, dar o burtă plată este întotdeauna mai sexy. Doriți să faceți rapid un stomac plat cu o presă abdominală în formă? Formatorii noștri vă oferă un program la cheie pentru stomac plat, pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă rafinați silueta. Acest program de formare pentru femei se adresează zonei abdominale și taliei și include antrenament cardio regulat pentru îndepărtarea rapidă a grăsimilor. Începeți programul nostru de pierdere a burții acum și fiți mândri de forma dvs. pe tot parcursul anului!

Program de fitness pentru BURTĂ PLATĂ

Acest program de fitness pentru scăderea în greutate cu stomac plat se bazează pe un raport de antrenament de 70% culturism și 30% cardio. Include exerciții de izolare 100%. Sarcinile utilizate sunt în esență greutatea corporală. Frecvența recomandată de antrenament este de 4 ori pe săptămână cu o intensitate medie pentru o sesiune de până la 50 de minute.

CARACTERISTICI SPECIFICE ALE PROGRAMULUI PENTRU BURTE PLAT

Aceasta program de antrenament pentru slăbit iar stomacul plat oferă un antrenament cardio, pentru arde grăsime și epuizare (non-hormonală), în combinație cu exerciții vizate în abdomen și talie. Exercițiile de fitness sunt selectate dintre exerciții de izolare 100%, care vizează în mod special accentuarea ușurării presei abdominale. Exercițiile se efectuează numai cu greutatea corporală. În timpul acestor ședințe de 4 săptămâni, se recomandă menținerea unei cantități suficiente de antrenament pentru a arde grăsimile fără a supraîncărca partea centrală a corpului. De fapt, abdomenul, la fel ca toți ceilalți mușchi, trebuie să se refacă complet între două ședințe. Excesul de acest tip ar fi destinat promovării retenției de apă în această zonă, exact opusul efectului dorit. De aceea, exercițiile de fitness alternează cu sesiunile cardio globale. Lucrul la intensitate moderată este suficient, având în vedere cantitatea mare de lucru pe presa abdominală.

IMPORTANT
Antrenamentul pentru presa abdominală Fiecare zi este inutilă.
BINE DE STIUT ...
Mușchii abdominali sunt ca ceilalți, care ar trebui lăsați să se odihnească o zi la minimum 2. Exerciții de schimb pentru a încărca întreaga presă abdominală.

NU UITA
Pentru cele mai bune rezultate, urmați o dietă paralelă și un aport de l-carnitină. Carnitina are un rol dovedit științific de a arde grăsimile? Este ușor de înțeles interesul sportivilor pentru L-Carnitina, deoarece poate îmbunătăți utilizarea rezervelor lipidice, provocând topirea excesului de grăsime și limitând utilizarea glicogenului prin îmbunătățirea productivității.

Sănătate acasă

Când căutați o îngrijire medicală de calitate, puteți verifica acasă serviciile oferite de Health.

Clinica noastră nu are acest nume întâmplător. Motivul este că, datorită profesioniștilor noștri și a eforturilor de a ține la curent cu cea mai recentă tehnologie, puteți avea primul consult medical fără a pleca chiar de acasă.

Dacă alegeți Sănătate acasă, vă puteți face prima întâlnire cu medicul prin intermediul internetului. Dacă medicul dumneavoastră sau dumneavoastră decideți că este necesară o vizită la clinică, sunteți binevenit oricând la Health at home.

Facem tot posibilul pentru a vă economisi timp, menținând în același timp nivelul ridicat al asistenței medicale pe care o oferim.