Tragedia cu centrala nucleară Fukushima din Japonia a atras atenția lumii asupra amenințării radiațiilor.

nucleare

Temându-se că norul radioactiv ar putea ajunge pe coasta de vest a Statelor Unite, americanii au început să cumpere în masă tablete de iodură de potasiu și alte suplimente similare pentru a-și ajuta corpul să prevină absorbția radiațiilor din glanda tiroidă. Dar experții nu sunt de acord cu privire la justificarea unor astfel de acțiuni ale celor care locuiesc în afara Japoniei.

Nu există nicio îndoială că situația este periculoasă pentru cei care locuiesc și lucrează în apropierea centralei nucleare din Fukushima. Niveluri ridicate de radioactivitate au fost găsite în alimente, apă și capitala Japoniei, la 241 km sud de centrală.

În acest stadiu, medicii nu recomandă administrarea de iodură de potasiu, deoarece acest lucru poate provoca reacții alergice și cutanate. În plus, experții spun că utilizarea pe termen lung a suplimentelor de iod poate duce la modificări ale funcției tiroidiene și la dezvoltarea hipotiroidismului.

Cu toate acestea, unii cercetători consideră că pentru oricine locuiește în afara Japoniei, este adecvat să urmați anumite măsuri de siguranță pentru a vă proteja corpul. Potrivit experților, pericolul provine în principal din aportul de alimente contaminate cu izotopi de minerale radioactive, cum ar fi stronţiu și ceziu.

Chiar dacă nu suntem direct afectați de substanțe radioactive, suntem expuși zilnic la radiații antropice. Suntem înconjurați de conexiuni Wi-Fi, telefoane mobile și fără fir, computere și multe alte dispozitive electrice care emit unde electromagnetice. Cei mai mulți dintre noi suntem expuși în mod regulat la radiații trecând prin scanerul aeroportului sau făcând o radiografie la dentist. Și dacă locuim lângă o instalație nucleară sau lucrăm cu echipamente radioactive, impactul radiațiilor este chiar mai mare.

Problema este că orice radiație este nedorită. Razele radioactive perturbă creșterea și funcționarea celulelor și contribuie la dezvoltarea cancerului și a altor boli periculoase.

Prin urmare, indiferent de gradul de expunere la radiații și de zona în care trăim, este bine să știm cum ne putem proteja de radiații. Iată ce recomandă medicii ca măsuri de siguranță:

1. Mențineți-vă sistemul imunitar!

Menținerea sănătății sistemului imunitar este necesară nu numai în cazul expunerii la niveluri ridicate de radiații, ci și în multe alte situații.

Una dintre cele mai bune modalități de a spori imunitatea este consumul alimente cu conținut scăzut de zahăr și produse vegetale dietetice, inclusiv imunostimulante precum usturoiul și ceapa. De asemenea, este util să luați cantități mari produse de cultură și/sau probiotice, pentru a optimiza nivelul de vitamina D din organism, pentru a aloca timp pentru antrenament fizic și timp pentru somn.

2. Limitați efectele zilnice ale radiațiilor dăunătoare!

Există multe modalități de a reduce efectele radiațiilor asupra corpului. Un început bun este să limitezi utilizarea telefoanelor mobile și a dispozitivelor fără fir. Acest lucru poate părea dificil, dar este mult mai ușor decât crezi. Puteți să nu mai folosiți telefonul mobil ca ceas cu alarmă și să nu lucrați cu un laptop în poală.

3. Includeți plante marine în meniul zilnic!

Marin alge marine nori, kombu și wakame se caracterizează printr-un conținut ridicat de iod natural și ajută la menținerea funcției tiroidiene normale. În plus, conțin cantități mari alginat de sodiu, ceea ce reduce absorbția de stronţiu și chelat și elimină alte metale toxice din organism.

4. Bea vitamine!

Rezultatele cercetărilor demonstrează că vitaminele C, E și beta-caroten sunt eficiente pentru protecția împotriva radiațiilor. Vitamina C nu numai că protejează corpul de razele radioactive dăunătoare, ci și restabilește corpul de efectele anterioare ale radiațiilor.

5. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să luați suplimente „anti-radiații”!

Potrivit unor oameni de știință, luând suplimente precum ginkgo biloba, beta-glucani și curcumă poate oferi o protecție semnificativă organismului după radiații. Cu aceste suplimente naturale, nu numai că vă veți proteja de radiațiile periculoase, ci și veți preveni dezvoltarea multor alte boli, inclusiv cancerul și degenerarea creierului.

Unii experți recomandă administrarea suplimente antioxidante pentru a menține sănătatea celulelor și pentru a elimina toxinele și metalele grele din corp - microalga spirulina și chlorella.