La fel cum prunele proaspete sunt bune pentru organism, la fel și prunele au proprietăți curative. Acestea protejează împotriva obezității și diabetului

Uscat prune uscate puteți mânca direct sau gătit ca un compot - oshaf.

protejează

1. Când mănânci prune uscate, te simți sătul

Motivul este în fibrele utile, care acționează saturați.

2. Zaharurile benefice reglează glicemia

Ele ajută organismul să producă cantitatea corectă de insulină, dar în același timp previn apariția diabetului de tip 2.

Prune uscate

3. Prunele uscate sunt bune pentru sistemul digestiv

Nu pentru toți oamenii, dar pentru mulți oameni consumul de prune uscate are un efect laxativ. Recent, după ce au mâncat prune uscate, fug la toaletă.

Motivul este conținutul de difenil izatină și sorbitol din prune uscate.

4. Oshaf din prune uscate este bun pentru rinichi

Prunele uscate gătite pe oshaf eliberează substanțe utile în decoct - magneziu, calciu, fier.

Când beți acest decoct, acesta spală rinichii, tractul urinar, vezica urinară.

Mănâncă prune uscate și uscate

Dacă adăugați 1-2 sau mai multe frunze indrishe în dulap, îi veți oferi o aromă extrem de plăcută și veți beneficia și de efectul benefic al indrishe.

Indrisheto scade tensiunea arterială, este bun pentru inimă. Află mai multe AICI.

Este de preferat să beți prune uscate fără a-l îndulci cu zahăr.

Dacă totuși vrei să bei utilul tău oshaf îndulcit, adaugă miere după ce l-ai gătit deja și a început să se răcească.

Nu este bine să fie miere tratat la temperatura ridicata.

Gem de prune - ambrozie adevărată

5. Prunele uscate îmbunătățesc metabolismul

Când metabolismul organismului este bun, alimentele sunt defalcate și digerate la maximum. Odată ce celulele din corp sunt hrănite, deșeurile sunt aruncate și nu se acumulează în organism.

În acest fel, o persoană nu devine obeză și nu suferă de supraponderalitate.