trebuie

Pubertatea este una dintre cele mai importante faze ale vieții umane. Antropologic, această perioadă este asociată cu procesul de inițiere (inițierea în sensul literal al cuvântului înseamnă „inițiere secretă”). Tânărul trebuie să treacă din copilărie în lumea adulților, dobândind cunoștințele și abilitățile tipice acestora. Tradițiile de inițiere în diferite societăți și perioade istorice sunt diverse. Numitorul comun este că această tranziție are o importanță deosebită pentru toate societățile și culturile.

Adolescentul trebuie să treacă prin această inițiere pentru a fi integrat în societate/trib ca un individ matur. În inițierea adolescenților, prima diferență se bazează pe sex. Pentru fete și băieți este diferit - în funcție de culturi și tradiții diferite. În majoritatea cazurilor, băieții au fost supuși la diferite teste legate de anumite abilități la nivel fizic și mental, iar fetele după prima menstruație au avut o formă de „ceremonie” pentru a le pregăti pentru viitoarea lor viață ca femei.

Astăzi în comunitatea științifică întrebarea „când începe și se termină pubertatea”Este controversat. Potrivit unor oameni de știință, pubertatea se termină cu pubertatea și, după alții, sfârșitul este atunci când individul se formează atât fizic, cât și mental, ca adult.
Pubertatea începe în diferite momente la băieți și băieți. Pentru fete, valorile normale sunt considerate de la 9 la 15 ani, iar pentru băieți - 2 ani mai târziu (de la 11 la 16-17 ani).

Pentru societățile dezvoltate și orașele mari, tendința este ca limita inferioară a pubertății să scadă. Acest lucru este în general adevărat de-a lungul secolelor. Există așa-numita accelerare (din latinescul acceleratio - accelerare). Se exprimă prin pubertate accelerată, creșterea în greutate accelerată și creșterea copiilor și adolescenților. Acest fenomen a început în a doua jumătate a secolului al XIX-lea. În ultimii 100 de ani, înălțimea nou-născuților a crescut cu mai mult de 1 cm, iar greutatea - cu 100-300 de grame. La fiecare 10 ani, înălțimea copiilor între 5 și 10 ani crește în medie cu 1,5 cm și greutatea - cu 0,5 kg, la adolescenți înălțimea crește cu 10-15 cm. Vârsta actului sexual s-a schimbat, de asemenea, semnificativ. maturizare. Dacă în Europa, în secolul al XIX-lea, menstruația fetelor a apărut la 16-17 ani, acum, de regulă, se întâmplă la 13-14 ani și chiar mai devreme - la 10-12 ani. Aceleași sunt tendințele în dezvoltarea creșterii și maturării băieților.

Durata pubertății este strict individuală și nu se pot face predicții, deoarece este un proces care schimbă atât omul însuși (îl face apt să se reproducă), cât și spiritul său. Modificările fizice includ așa-numitele „caracteristici sexuale secundare” (caracteristicile sexuale primare sunt cele care disting ambele sexe - organele de reproducere).

Pentru fete, acestea sunt: dezvoltarea glandelor mamare, creșterea caracteristică a părului, modificarea structurii osoase (expansiunea canalului de naștere al pelvisului), acumularea de țesut adipos protector în jurul pelvisului și abdomenului, menstruația, uterul crește, ovarele încep să producă ouă, leucoreea este o cicatrice a glandelor hidratante funcționale.

La băieți, există cicatrici sexuale secundare: mutația vocii (vocea devine mai scăzută cu o octavă, mai mult bas, capătă un timbru masculin), aspectul părului corpului (mai întâi în jurul părților intime, apoi pe corp și față și în final pe piept), creșterea organele genitale cu debutul funcției lor, apariția unei bărbi, întărirea structurii osoase, acumularea masei musculare, testiculele se măresc și încep producția de spermă, crește și penisul, atingând dezvoltarea completă până la vârsta de 18 ani, prima ejaculare este un semn al gonadelor care funcționează deja.

Mai presus de toate, pubertatea este un joc de hormoni, care sunt principalii „suspecți” pentru modificările deja menționate. La ambele sexe, cel mai important rol pentru creștere îl are hormonul somatotropină, care este responsabil pentru creșterea generală a corpului și este secretat de glanda pituitară. Hormonii sexuali sunt testosteronul la bărbați și estrogenul la femei. În plus: prolactină (ajută la dezvoltarea glandelor mamare), dehidrotestosteron (pentru creșterea bărbii la băieți, secretată de prostată). Deosebit de util pentru maturarea pubertății este somnul de după-amiază, care eliberează o cantitate mare de hormoni.

Pubertatea este, de asemenea, asociată cu o serie de probleme sociale. Mulți copii rămân neînțelese de părinți și societate. Adesea schimbarea fizică are loc prea repede și corpurile devin temporar disproporționate, ceea ce complică adolescenții, acneea este adesea o mare problemă pentru adolescenți.

Psihicul individului se schimbă, de asemenea. Copilul devine bărbat sau femeie. Obiceiurile, interesele, stilul de viață se schimbă. Comportamentul sexual începe, apare libidoul. În legătură cu maturizarea sexuală mai timpurie a adolescenților moderni, există și interesul mai devreme pentru dragoste, relația dintre sexe, cu cât apare mai devreme atracția sexuală, ceea ce duce adesea la experiențe conflictuale. În același timp, există o mare discrepanță între dezvoltarea fizică și maturitatea morală, psihologică, socială și civică a adolescenților. Toate acestea ridică problema educației sexuale în societate: să cultive abilitatea de a gestiona corect sexualitatea, nu doar abstinența de la relațiile intime timpurii. Accelerarea aduce cu sine anumite modificări ale limitelor de vârstă ale pubertății, legate de dezvoltarea fizică și mentală (inclusiv sexuală) a copiilor, dar nu schimbă caracteristicile sale tipice. Pubertatea este dificilă atât pentru individ, cât și pentru ceilalți. Toate acestea ne impun să avem răbdare cu copiii noștri, deoarece „dansul hormonilor” este un proces imprevizibil, incontrolabil.

Accelerarea a devenit o epidemie, afectând întreaga omenire. Maturizarea prematură a corpului copilului, înaintea dezvoltării sale mentale, este definită de oamenii de știință nu ca altceva, ci ca „îmbătrânire accelerată a țesuturilor corpului uman”, deoarece are un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale a copiilor, a imunității și longevitate.

Acest lucru este confirmat de statistici astăzi. Și chiar vreau să atrag atenția părinților asupra acestor date foarte îngrijorătoare. Bursierii de la Institutul Dortmund pentru nutriția copiilor au încercat să răspundă la întrebarea: "Ce mănâncă copiii?" Concluzia principală poate fi considerată următoarea: Copiii mănâncă prea multă gem, care conține o mulțime de calorii în exces, fără nutrienți. Deja copiii de șapte ani folosesc între 60 și 70 de ani. zahăr pe zi. Chiar dacă copilul se limitează la dulciuri, sursa zahărului pot fi băuturile din fructe, limonada, care la rândul lor privează organismul de apă filtrată sau minerală și mai necesară. În plus, alimentele bogate în zahăr rafinat slăbesc sistemul imunitar - prin deteriorarea capacității organismului de a produce anticorpii de care are nevoie pentru a combate infecțiile. Cercetările medicale arată că cantitatea de anticorpi scade semnificativ, chiar și în cazurile în care o persoană mănâncă nu mai mult de 18 grame. zahăr. Pentru claritate, se poate spune că o astfel de cantitate de zahăr este conținută în jumătate din sticlele obișnuite de băuturi carbogazoase.

Copiii de astăzi consumă cu o treime mai puțin lapte și produse lactate decât cantitatea stabilită în cercetarea efectuată acum 15 ani. Ca urmare, cantitatea de calciu care intră în organism este cu până la 25% mai mică decât cantitatea recomandată de Societatea Germană pentru Nevoi de Calitate. Și se știe că calciul este deosebit de important pentru organismul în creștere.

În plus, copiii și adolescenții au început să mănânce mai multă carne și cârnați, iar acest lucru înseamnă, de obicei, că obțin mai multe grăsimi sub formă ascunsă împreună cu mâncarea. Compoziția acestor produse din carne nu este caracterizată de o valoare nutritivă ridicată, iar utilizarea fibrelor și a produselor care conțin surse majore de vitamine și minerale sunt departe de a atinge indicatori ideali.

De aceea vreau atât de mult să atrag atenția părinților asupra acestor date îngrijorătoare! Vă rugăm să rețineți: îmbogățind mâncarea rațională a copilului cu carne, produse afumate, dulciuri, îi scurtați din greșeală viața.

O alternativa: Microalge! Acționează în mod intenționat asupra glandei pineale, hipotalamusului, care sunt conectate la întregul sistem endocrin și imunitar. De aceea, la această vârstă specială - copiii pubertății au nevoie de ei mai mult decât în ​​copilăria timpurie, mai ales când sistemul imunitar este dezechilibrat.

Activitatea fizică a acestuia are o importanță deosebită pentru dezvoltarea armonioasă a tânărului și pentru evitarea efectelor negative ale accelerației. În legătură cu accelerarea, dezvoltarea a 1.200 de școlare din Sofia a fost monitorizată timp de trei ani, împărțită în două grupuri - active și neactive. Din datele colectate privind dezvoltarea fizică și capacitatea, maturizarea sexuală, s-a ajuns la concluzia că activitățile sportive regulate în timpul pubertății reduc tendința de accelerare și sunt un factor pentru dezvoltarea armonioasă a structurii corpului.

Adolescența este o perioadă caracterizată printr-o creștere rapidă, asemănătoare intensității alăptării. Factorii care influențează nevoile nutriționale ale adolescenților sunt biologici, psihologici și sociali. Factorii biologici determină necesități mai mari de nutrienți esențiali, precum proteine, vitamine, minerale; nevoile de energie sunt mai puțin ridicate, în timp ce nevoile de nutrienți necesari pentru creștere și pubertate cresc semnificativ. Diferențele de gen, stilul de viață schimbat, activitatea fizică reflectă nevoile nutriționale. Nevoile de energie și nutrienți nu depind atât de mult de calendar, cât de vârsta biologică (adică gradul de maturare) al individului, motiv pentru care se caracterizează prin diferențe individuale pronunțate, în funcție de sex.

Nevoile de proteine ​​sunt deosebit de mari (10-13% din energia nutrițională totală pentru o zi) - datorită masei musculare crescute și modificărilor producției hormonale. Se crede că nevoile de carbohidrați și grăsimi sunt satisfăcute fără probleme - 30% din energia totală a alimentelor este furnizată prin grăsimi, mai mult de 55% prin carbohidrați.

În timpul pubertății, nevoile fiziologice de vitamine și minerale sunt crescute - în legătură cu rolul lor de neînlocuit ca activatori ai proceselor metabolice, caracterizat prin intensitate ridicată. Acest lucru se aplică vit. B6, vit. Ei bine, acid folic. Mineralele care sunt deficitare sunt calciu, fier și zinc. Calciul este un element structural al scheletului care crește rapid pe tot parcursul adolescenței. Principalul rol biologic al fierului este în hematopoieză. Anemia cu deficit de fier comună, în special la fete, se datorează aportului redus de fier din dietă, nevoilor crescute ale corpului în creștere intensă, pierderii cronice de sânge (menstruale), absorbției de fier afectată. Al treilea element, adesea cu aport alimentar insuficient, este zincul. Diversitatea sa în organism este prezentată în stimularea hormonilor gonadotropi ai hipofizei, rezistența imună, procesele de creștere.

Datorită dezvoltării rapide a corpului în timpul pubertății, se observă adesea o serie de abateri, precum și declanșarea unui număr de boli cronice.

La fete, ciclul menstrual este adesea neregulat și amenoreea sau dismenoreea sunt frecvente. Aportul de preparate hormonale nu este întotdeauna justificat și nu poate decât să dezechilibreze echilibrul hormonal deja dezechilibrat din organism. Cel mai bun în acest caz este utilizarea Crema Moon Rise, care conține fitohormona diosgenină, din care organismul produce cu ușurință progesteron. Aplicate pe piele, ingredientele sunt depozitate în țesutul adipos, iar ovarele îl folosesc în funcție de nevoile lor de producere a hormonilor. Pentru cel mai bun efect, se recomandă combinația de cremă cu acizi grași esențiali și microalge.

Înfometarea celulelor și malnutriția duc uneori la obezitate. Obezitatea este o condiție a acumulării excesive de țesut adipos în organism. Există un echilibru perturbat între aportul de energie prin alimente și cheltuielile de energie ale individului. Consumul excesiv de alimente energetice se poate datora unor factori psihologici, ereditari și hormonali. Chiar și o ușoară creștere a greutății corporale crește riscul de boli semnificative social: hipertensiune arterială, infarct miocardic acut, diabet. Obezitatea este a doua doar după fumat ca cauză a morții premature. Acestea pot fi administrate fără a afecta sănătatea Înviorează-te in combinatie cu Acizi grași omega esențiali, Colostrul și Coenzima Q10 cu crom. În acest fel, părinții pot fi siguri că, pe măsură ce slăbesc, copiii își vor întări imunitatea și își vor echilibra sistemul endocrin.

La băieți, există tendința de a folosi preparate anabolizante pentru a câștiga masa musculară pentru a le îmbunătăți aspectul, dar acest lucru duce la un risc de deteriorare a sistemului cardiovascular și probleme de sănătate de tot felul datorită naturii hormonale a acestor produse. Acest pericol poate fi evitat dacă este luat Colostrul, Energie verde și Acizi grași esențiali, chiar mai bine în combinație cu Coenzima Q10 pentru a crește energia și forța musculară. Acestea sunt produse complet inofensive, fără efecte secundare și cresc, de asemenea, inteligența și satisfac nevoile crescute ale sistemului nervos, hematopoietic și imunitar în timpul pubertății. Și, printre altele, pubertatea este o perioadă de decizii importante de natură socială pentru individ și viitorul său - ca profesie, alegerea unui partener (inclusiv intim), construirea anumitor modele de comunicare cu rudele și colegii etc.

Din toate cele spuse până acum, concluzia este că „pubertatea” este o perioadă nu mai puțin crucială și riscantă pentru sănătatea copiilor decât alăptarea. În ambele cazuri, creșterea este mai intensă, modificările cardinale din organism apar rapid, iar la adolescenți, în plus, „jocul hormonilor” provoacă modificări emoționale și, respectiv, socio-comportamentale. probleme pentru părinți („O, pubertatea asta, nu-mi pot recunoaște copilul!”)

Prin urmare, dragi părinți, ajutați-vă copiii și, în același timp, pe voi înșivă, de exemplu prin includerea în meniul lor a superalimentelor AquaSource. Sunt foarte potrivite - ușor de utilizat, funcționează întotdeauna și pot susține orice afecțiune de traume, stres sau boală la copil.