Categorii de produse

  • Fără categorie
  • Box
  • Haine
  • Curele de fitness
  • Piese de schimb și repararea echipamentelor de fitness
  • Mănuși de fitness
  • Echipamente de fitness și accesorii
    • Banda de alergat
    • Ergometre pentru biciclete
    • Sârmă de sărituri
    • Simulatoare de canotaj
    • Discuri de fitness
    • Gantere și greutăți
    • Dispozitiv combinat
    • Antrenori cross
    • Canapele și bănci
    • Manete de greutate
    • Bile medicale
    • Covoare de yoga și fitness
    • Echipamente profesionale de fitness
    • Pudovki
    • Mânerele echipamentelor de fitness
    • Podele sportive
    • Suporturi pentru gantere și discuri
    • Accesorii de fitness
    • Elastice de fitness
    • PERETI SUEDEZI

Filtrează după preț

Mărci

PUDOVKI

Pudovki sunt extrem de eficiente din mai multe motive.

pudovki

De aceea, eu personal îi iubesc atât de mult:
Calorii arzătoare

Arderea caloriilor - lucrul cu o împingere încarcă multe grupuri musculare, plasându-l în grupul de dispozitive adecvate pentru exerciții multi-articulare. Provoacă un răspuns hormonal dramatic care arde o mulțime de calorii atât în ​​timpul antrenamentului, cât și după acesta. Un studiu realizat în 2010 a constatat că lucrul cu pudovka poate arde până la 20,2 calorii pe minut.

Îmbunătățirea capacității cardiovasculare - lucrul cu o pudovka va reprezenta o provocare serioasă pentru sistemul cardiovascular. În același studiu pe care l-am citat puțin mai devreme, s-a constatat că antrenamentul cu acest dispozitiv afectează atât sistemele aerobe, cât și cele anaerobe ale unei persoane.

Explozivitatea, stabilitatea și forța corsetului abdominal-muscular - leagănul cu împingere și canotajul cu împingerea sunt mișcări balistice care îmbunătățesc drastic atât forța, cât și explozivitatea. Mai mult, faptul că mânerul nu este centrul de greutate duce la o provocare constantă pentru umeri și, în general, pentru stabilitatea întregului corp.

După cum am spus, pudovka este un dispozitiv unic, dar trebuie utilizat inteligent și cu tehnica potrivită. Dacă îți dai timp să-l stăpânești, acesta va deveni preferatul tău, deoarece în doar 10-20 de minute poți face un antrenament de talie mondială cu el.