Două ore de liniște completă îmbunătățesc memoria și echilibrează emoțiile, au demonstrat oamenii de știință
Omul modern petrece aproape 24 de ore pe zi într-un mediu zgomotos, chiar și în timp ce doarme. Cu toate acestea, nevoia noastră de tăcere a fost dovedită.
Potrivit oamenilor de știință, mintea noastră are nevoie de cel puțin 2 minute de liniște completă pe zi.
Acest lucru elimină orice zgomot, chiar și la distanță. Cum ar fi zgomotul traficului care ne ajunge chiar și în spatele geamurilor închise.
Experimentele cu rozătoarele demonstrează că, în tăcere completă, creierul lor începe să formeze noi neuroni. La om, într-o tăcere completă, procesele de gândire se îmbunătățesc, la fel și memoria pe termen lung. Este așa pentru că în repaus, creierul nu trebuie să analizeze constant sunetele și de unde vin și ce înseamnă.
Acest ne eliberează capacitatea de a gândi sobru și profund și să fii mai conștient, iar procesul echilibrează emoțiile și îmbunătățește sănătatea mintală. Cel mai benefic este impactul cel puțin două ore de liniște deplină.
- Un fruct cu putere biblică vindecă multe boli, crește în jurul nostru
- Vă poate vindeca gândirea pozitivă?
- Nu supraestimați puterea vindecătoare a lustrației - Analiză - Jurnal
- Peter Deunov Gândirea puternică vindecă toate bolile!
- Plaja goală și o geantă plină de cărți, mulțumesc pentru liniște! Piața Slaveykov