Dacă cineva se îndoiește că gândirea pozitivă poate vindeca, trebuie să fim convinși că negativitatea ne poate îmbolnăvi cu siguranță. Pozitivele sunt mai multe. Pentru a ne adapta mai bine, ne adaptăm pentru a fi mai atenți la semnalele de pericol. Cu toate acestea, acest lucru ne condamnă la chiar mai mult stres decât în ​​mod normal, așa-numitul stresul așteptării. Stresul cronic este o condiție prealabilă sigură pentru diabet, probleme cardiace și obezitate gravă. Pozitivismul poate reduce stresul cronic. Acționează ca o protecție împotriva tensiunii. Gândirea pozitivă te poate vindeca, judecă singur.

vindeca

1. Vă așteptați să se întâmple cel mai rău?

B. Din când în când. 2

2. Crezi că ești pentru totdeauna ghinionist?

A. Cu siguranță este așa. 3

B. Nu cred deloc. 1

3. Ești îngrijorat de fleacuri?

A. În mod continuu. 3

B. Nu pot judeca. 2

4. Poți schimba ceva doar gândind?

A. Este cu totul posibil. 3

B. Nu aș spune (a). 2

Î. Nu. De asemenea, este nevoie de acțiune. 1

5. Îți vezi situația din viață ca fiind fără speranță?

A. În anumite momente. 2

6. Ești religios?

7. Crezi că după fiecare suferință vine binele?

A. Există un echilibru în natură. 1

B. Nu pot răspunde. 2

8. Îți faci planuri despre cum să eviți probleme?

A. Nu, când se întâmplă, atunci mă gândesc la cum să fac față cu ei. 1

B. Asta e tot ce cred. 3

C. Depinde de situație. 2

9. După câte luni aveți simptome similare: 1) depresie; 2) lipsa de interese; 3) pierderea poftei de mâncare; 4) pesimism; 5) pierderea somnului?

A. Mai puțin de o lună împreună, altfel 1-2 mai mult. 2

B. 1-2 cel puțin două dintre simptomele enumerate. 3

Î. Nu am astfel de simptome. 1

10. Suferiți de modificări frecvente ale dispoziției?

B. Nu, se pot schimba, dar eu nu sufer de asta. 2

Î. Nu am astfel de probleme. 1

11. Când te îmbolnăvești, primul tău gând este: 1) El va muri! 2) Va trece; 3) Nu am nimic?

A. Niciuna dintre cele de mai sus. 2

C. Răspundeți №2 și/sau №3. 1

12. Crezi în medicină?

B. Nu pot răspunde. 2

Î. Da, absolut. 1

13. Crezi în magie?

14. Ești grav bolnav în acest moment?

Î. Încă nu știu cât de greu este

15. De când te simți rău?

Î. Nu mă simt deloc rău

16. Aveți dureri severe care nu sunt afectate de analgezice?

Î. Nu pot judeca. 2

17. Ai nevoie de o intervenție chirurgicală?

Î. Așteptăm în continuare opinia medicilor. 2

18. Cupa pentru tine este:

A. Întotdeauna plin. 1

B. Întotdeauna gol. 3

Î. Doar la jumătate. 2

Până la 18 t. Pozitivismul nu îți este străin. O poți face fără să te gândești la asta. Ocupi un loc de mijloc. Uneori ești mai optimist.

De la 19 la 40 de tone. Gândirea pozitivă vă poate ajuta foarte mult. Îți lipsește optimismul, dar ai nevoie de el. Ești capabil să transformi un elefant dintr-o muscă. Și, în același timp, puteți ignora mari probleme ale oboselii. Gândește-te mai mult la lucruri bune.

Peste 41 de tone. Ai nevoie de o gândire pozitivă. Dar numai asta nu vă va fi de ajuns. Dacă stresul te îmbolnăvește, mai bine încerci să schimbi ceva în viața ta. El este unul și nu are rost să-l irosesc într-un mediu patogen și hărțuire.

Dr. VESELIN TENEV *

Dr. Veselin Tenev a absolvit medicina la Universitatea de Medicină din Sofia în 1999. Este specializat în psihiatrie la Dispensarul raional pentru boli mintale cu un spital din Sofia.

Lucrează ca psihiatru în Clinica de Psihiatrie Criminalistică și Psihologie Criminalistică de la Spitalul Universitar pentru Tratament Activ în Neurologie și Psihiatrie „St. Naum ”. În prezent, el urmărește o specializare în cercetare în neuropsihiatrie cu AVC la Universitatea din Iowa, SUA.