Puls.bg | 13 septembrie 2018 | 0

puterea

Toate aceste ore petrecute în sala de sport nu sunt doar pentru a arăta bine. Se pare că cu cât garantezi mai mult puterea corpului tău, cu atât vei trăi mai mult. Cel puțin asta ne spune o publicație în Gerontology: Medical Sciences, ale cărei autori sunt cercetători de la Universitatea din Michigan.

Luând în considerare o serie de factori socio-demografici, condiții de sănătate și obiceiuri precum fumatul, echipa de cercetare a constatat că persoanele cu rezistență musculară scăzută sunt cu 50% mai predispuse să moară prematur. Dacă concluzia este corectă, aceasta ar însemna că forța musculară poate fi un factor mai important în prezicerea stării generale de sănătate și longevitate a indivizilor decât a masei musculare și, conform studiilor anterioare, cum ar fi The Lancet, realizate de Dr. Daryl Leong - chiar și din tensiune arteriala.

Totuși, aici apare întrebarea a ceea ce clasificăm drept „forță musculară”. În studii, este definit ca forță de prindere pe mână, care vă permite să prindeți diverse lucruri și poate fi ușor măsurată datorită instrumentelor precum dinamometrul de mână hidraulic Jamar. Cu cât poți păstra mai multă greutate și cu cât o poți menține mai mult, cu atât starea musculară este mai bună.

Conduși de Kate Dachouney, doctor în epidemiologie la Școala de Sănătate Publică U-M, cercetătorii au analizat un eșantion reprezentativ de 8.326 de bărbați și femei cu vârsta de 65 de ani și peste. Conform criteriilor, o „slăbiciune musculară” este considerată a fi o forță de prindere de 39 kg sau mai puțin pentru bărbați și 22 kg și mai puțin pentru femei. Pe baza datelor, rezultă că 46% din populația studiată clasifica ca „slab”.

Dar ce înseamnă aceste date? De fapt, ele nu arată altceva decât dacă o persoană dezvoltă o problemă medicală cronică și se caracterizează printr-o forță musculară mai mică, există un risc mai mare de deces. Cu alte cuvinte, forța musculară nu este o „propoziție”, dar este importantă pentru supraviețuirea biologică în unele situații critice pentru sănătatea noastră.

În ciuda metodei relativ simple și economice, măsurarea rezistenței la prindere nu face parte din cele mai multe examinări fizice de rutină. Dimpotrivă, încorporarea sa în practica medicală ar putea permite intervenții timpurii, pentru a îmbunătăți calitatea vieții pacientului.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.