Ești sigur că vrei doar să slăbești?

viața

Din 02.11.2013, citiți în 7 minute.

Probabil că „visul” prețuit de aproape jumătate din populație este să piardă aproximativ trei sau treizeci de kilograme în plus. Comercianții știu de mult despre această dorință și o exploatează cu succes. În funcție de structura corpului și structura gândirii lor, precum și de motivația lor, unii oameni reușesc să-și regleze și să-și controleze bine greutatea. măcar de ceva timp.

Ce vă face să citiți acest text, pe acest site, chiar acum?

De obicei, o dietă sau un antrenor vă pot promite rezultate excelente care vor fi obținute într-o lună, două, trei sau un an, în funcție de cât de mult sunteți capabil de răbdare. Oricum, să recunoaștem: toată lumea vrea rezultate rapide.

Deprimate de intoleranța propriului corp, oamenii apelează cel mai adesea la un supliment, dietă sau echipament sportiv în speranța secretă că o schimbare completă se va întâmpla cât mai curând posibil.

Nu dau vina pe nimeni pentru asta, nu mă înțelege greșit: aceste lucruri nu-mi sunt deloc străine, altfel cu greu aș gândi la ele aici. După atâtea metode citite și încercate pentru a slăbi și pentru a obține un corp frumos, ceea ce am învățat cu o certitudine absolută despre mine este că nu prea vreau să slăbesc. Sau lasă-mă să mă corectez: nu vreau doar acest lucru și nu îl vreau imediat.

Am fost foarte slab în primii 25 de ani de viață. La acea vreme, însă, nu credeam deloc așa și încă mi se părea că mă aflu la un pas de ceea ce credeam că este figura ideală. Dar, deși eram moderat fericit de aspectul meu, știam bine că brațele mele nu erau deloc puternice, spre deosebire de picioare, și eram furios că nu puteam face o singură tragere, iar flexiunile erau o durere pentru mine.

Apoi lucrurile au luat o întorsătură neplăcută și treptat corpul meu s-a schimbat într-un mod care nu mi-a plăcut deloc. Limitarea porțiilor și evitarea anumitor alimente la anumite ore au ajutat foarte mult și este în continuare un bun instrument de control atunci când stresul, boala și alți factori înclină balanța în direcția greșită.

Dar ce zici de faptul că știu cum pot slăbi câteva kilograme, ușor de câștigat în vacanță sau într-o perioadă de activitate fizică redusă? Întrebarea nu este să știi cum să le descarci, ci. pentru a ști cum să nu le încărci!

Știam întotdeauna exact ce îmi lipsește. Nu vreau doar să slăbesc, să mă arăt mulțumit de talia mea subțire și de mersul elastic, iar apoi mă îngraș din nou. Și nu este vorba despre efectul obișnuit de yo-yo după o dietă rapidă, ci despre un cerc vicios în care mulți se învârt de-a lungul vieții - încărcați, descărcați, încărcați, descărcați, iubesc, urăsc, iubesc, urăsc. cine sunt?

Adică, pentru majoritatea oamenilor, „slăbirea” este ca o ultimă soluție și aproape nimeni nu se gândește la calea de după aceasta. Și șinele continuă. Și ceea ce vreau să duc cu mine în această călătorie este ceea ce mă străduiesc.

Vreau să știu cum pot face din sport o parte importantă a vieții mele. O parte integrantă, esențială, precum slujba mea. Chiar și atunci când suntem bolnavi, de cele mai multe ori nu renunțăm la îndatoririle noastre oficiale. Vreau ca sportul să fie o prioritate, dar și un element natural în fiecare zi, la fel cum nu uit să mănânc, să respir, să dorm. Chiar dacă mergem la spital, tot facem aceste lucruri. Și unde în această imagine este locul mișcării?

Vreau să învăț să mă antrenez și să fac din antrenament un obicei pentru viață. Și sper, foarte mult, că mai devreme sau mai târziu voi reuși, să găsesc o modalitate de a adăuga această piesă a puzzle-ului pe lista lucrurilor pe care „ar trebui” să le fac tot timpul. Cel mai mare vis al meu este să-mi fac un loc pentru sport în viața mea. Loc rezervat.

Pentru mine personal, acesta este un obiectiv important, mult mai important decât aspectul în acest moment. Pentru că atunci când sportul și exercițiile fizice devin un element obligatoriu al vieții de zi cu zi a unei persoane, el nu-și mai stabilește scopul final de a „pierde în greutate”, ci știe că se poate simți bine de cele mai multe ori. Pentru că aspectul este rezultatul proceselor care au loc în interiorul nostru. Și după zece sau cincisprezece ore stând în fața monitorului, nimeni nu se simte bine.

În perioadele de activitate fizică serioasă, mereu m-am simțit mai viu, mai mult eu. Asta îmi spune suficient pentru a ști de ce încerc să mă simt la fel mai des. Corpul este mai important decât scaunul în care ne așezăm, dar adevărul este că învățăm să avem mai multă grijă de bunurile noastre decât de corpurile noastre.

Există norocoși care au crescut într-un mediu în care această cunoaștere a fost fundamentală. Poate că părinții lor erau oameni activi sau sportivi profesioniști, poate altceva i-a împins să comunice cu oameni al căror exemplu personal i-a ajutat să-și dea seama de importanța acestei lecții.

Nu este cazul meu. Am călătorit până acum fără sprijin serios și rareori vreuna dintre rudele sau prietenii mei mi-a împărtășit aspirațiile pentru sport în practică. Desigur, în cuvinte și teorie, toată lumea este puternică. În plus, trăim în Bulgaria și acesta este locul în care toată lumea știe totul și mult mai bine decât tine.

Cu oricine am vorbit, toată lumea recunoaște că sportul este important, dar majoritatea oamenilor nu consideră că este suficient de important pentru ei înșiși și nu îl fac o parte importantă a vieții lor. Ei bine, cu excepția cazului în care o urmăresc. Din păcate, după cum spune vechea zicală, dacă privirea ar învăța o meserie, fiecare câine ar fi măcelar.

Sportul este ceva de genul unui meșteșug, dar necesitatea acestuia necesită o conștientizare mai complexă. Este o abilitate, abilitatea de a trăi, de a menține mașina cu care ți-au fost încredințate de câteva decenii (dacă ai noroc). Este dificil atunci când îți dai seama de nevoia și deficitul tău, dar totuși nu ai găsit calea pentru a le acoperi, nu ai înțeles cum.

Și totuși - deși nu toată lumea se naște într-o familie de mecanici, cred că oricine își dorește cu adevărat și își dă seama de această dorință, poate avea șanse mari să învețe cum să folosească sportul în avantajul său. Și acel sport este și ar trebui să fie mai presus de toate un joc și distracție, confirm și l-am spus de multe ori.

Sperăm, pentru că oricine crede în ceva are nevoie de puțin sprijin. Ești de acord cu mine?