există

Este adevărat - nu există obiceiuri proaste!

Cum este posibil acest lucru și de ce într-un astfel de caz există o mulțime de literatură scrisă ca „Cum să scapi de greutate/dependență/sărăcie/pesimism ... pentru totdeauna”.

Obiceiurile, oricât de rele ar fi, sunt create de noi înșine cu așa-numitele. „Scop ideal”. De ce? Pentru că în majoritatea cazurilor obiceiul se naște ca o reacție de protecție. Obiceiurile au adesea un rol compensator.

Ce înseamnă exact asta?

Pe scurt - nimeni nu se naște bețiv, dependent de droguri, fumător înrăit sau lacom. Toate acestea se învață - dificil, dar se învață.

La început, corpul nostru luptă cu toată puterea: țigările ne amețesc, alcoolul ne îmbolnăvește, mâncarea excesivă ne face să ne simțim inconfortabili. Dar atât pentru bine, cât și pentru rău, corpul uman este o mașină inteligentă, adesea mai inteligentă decât omul însuși. Iar acest organism se adaptează - acordă-i suficient timp și se va adapta la cele mai grele otrăvuri. Așa suntem înființați.

De aceea, la rădăcina fiecărui obicei pe care îl condamnăm drept „rău” există întotdeauna o bună intenție. Nervozitatea, nesiguranța, frica, depresia, stresul și, în consecință, dorința noastră de a le înlocui cu securitate și pace, cu dorința de a fi acceptați (deși pentru o perioadă scurtă de timp) ne fac să căutăm cea mai scurtă, mai rapidă și mai ușoară modalitate de securizare. Toate acestea.

Să ne uităm la cel mai uzat obicei prost: FUMATUL.

Adolescentul este acceptat într-o nouă școală și singura lui dorință este să se încadreze rapid în noul mediu, să fie cool, să fie ca ceilalți. Ce face? Este făcut mare. Cum? Pe măsură ce se aprinde. La început se îneacă ca un câine: are ochii apoși, va sări afară, dar spune că „i-a intrat ceva în ochi”, tușește ca o locomotivă, dar explică că are răceală. Și așa - țigară după țigară, zi de zi ... Apoi adolescentul este acceptat și nu este nevoie să „demonstreze”, după ani, fumătorul deja jurat/a uitat de mult beneficiul - acceptarea în noul mediu/încearcă cu disperare să nu mai fumeze, dar obiceiul este deja crescut, ferm stabilit și, mai ales, etichetat „rău”. Și când fumatul i-a dat un loc printre cea mai tare companie din școală - obiceiul nu era rău, nu-i așa? Era de-a dreptul salvator!

Povestea lui Ushi ...

O cunoștință luase un câine, un câine bun și extrem de ascultător. Câinele a respectat toate instrucțiunile amantei sale, încă de la o vârstă fragedă - nu putea învăța un singur lucru - să nu facă pipi în cameră. Cum ar putea femeia să nu încerce să-l învețe să iasă pe terasă pentru a-și „face treaba acolo” - în bine sau în rău. Rezultatul a fost același - când l-a scos pe terasă și i-a arătat unde trebuie să facă pipi - Ushi s-a comportat ascultător. Cu toate acestea, dacă este lăsată singură, gazda a găsit invariabil o pată revelatoare în bucătărie - adevărat, lângă terasă, dar totuși ... Și a durat mult. Femeia era supărată și s-a certat cu Ushi, iar el era o ființă sensibil inteligentă și de fiecare dată când o privea era cumva jignit și de neînțeles. Până într-o dimineață ... Femeia s-a trezit devreme la serviciu și a dat peste urechile pipăite - pășind cu mândrie cu labele din față pe terasă și golindu-și cu încredere balonul debordant ... în bucătărie.

Se pare că basetele sunt doar câini puțin mai lungi. Ushi și-a amintit ce trebuia să facă și a făcut-o - ieșea de fiecare dată pe terasă - cel puțin la jumătatea drumului. Cu toate acestea, efectul a fost, de asemenea, pe jumătate.

La fel este și cu corpul uman. Nu face nimic degeaba, nu face nimic pentru a ne face rău - totul este cu intenții bune. Nu întâmplător drumul spre iad este acoperit cu bune intenții.

Despre utilul în nociv ...

Știți, va fi foarte util să faceți următorul exercițiu: faceți o listă cu cele mai proaste obiceiuri și încercați să aflați cum s-au format. Descoperiți beneficiile anterioare ale dăunătorilor actuali.

Veți spune: Ce rost are?! Vreau doar să scap de acest obicei, nu să fac o autopsihanaliză! Da, dar nu! Veți înțelege cât de important este să aflați de ce ați început să fumați, să beți, să mâncați în exces, să vă plictisiți/da, iar plictiseala este un obicei prost, dar acesta este un subiect separat/...

De ce trebuie să vă asigurați rădăcina bună a oricărui obicei, chiar dacă este dăunătoare?

Pentru că atâta timp cât considerăm că un anumit obicei este „rău” - ne vom strădui să-l eliminăm, să-l eradicăm, să-l eliminăm. Auziți aceste cuvinte legate de obiceiuri - să știți că probabilitatea de a trăi cu prostul obicei după pensionare este destul de mare.

Ce să faci atunci?

Obiceiurile proaste nu sunt eradicate!

Când smulgeți ceva, o gaură, un gol, un spațiu gol rămâne la locul său, iar lumea noastră nu tolerează vidul. Nimic în această lume nu se pierde.

Obiceiurile proaste nu sunt eliminate!

Știți și acceptați că va exista întotdeauna posibilitatea de a reveni la prostul obicei. Diferența este că nu te vei mai întoarce la obicei. Nu este o coincidență faptul că AA (Alcoolicii Anonimi) spune că, odată ce un alcoolic, o persoană rămâne alcoolic pentru totdeauna, devine doar un alcoolic care nu bea.

Obiceiurile proaste nu sunt eliminate!

Sunt înlocuiți! De aceea, este important să știm de ce avem nevoie disperată pentru a ne construi un obicei distructiv - doar pentru a-l obține. Și dacă înțelegem nevoia - ne vom gândi la ce să înlocuim tâlharul „rău”, cu care conviețuim ani de zile.

Aceasta este o călătorie lungă și interesantă. Vom fi bucuroși să mergem împreună - în secțiunea noastră „Motivul trezirii”.