Femeile de 30 de ani ar trebui să mănânce între cinci și șapte fructe pe zi pentru a reduce riscul de probleme cardiace. La textul complet

recomandările

Din. • 21.10.2012, 22:33:57 h.

Acceptă că soția ei se plictisește:)

De Sisi • 21.10.2012, 22:25:25 h.

Șapte banane la un moment dat, aceasta este o cantitate imensă. Ce fel de burtă trebuie să mănânci la o singură masă? Desigur, nivelul zahărului din sânge va crește, aceasta nu este o dietă de slăbit, ci o dietă de creștere în greutate ! Când mănânc o banană la micul dejun și sunt sătul, nu pot mânca nimic altceva până la prânz. Care sunt aceste diete nesănătoase, cine le-a inventat? Totul ar trebui consumat cu moderație și mult exercițiu, aceasta este cheia unui figura frumoasa.

De la crin • 21.10.2012, 22:07:25 h.

Și te descurci bine. Nu există nici o ceartă cu acest zgomot.

De Cinnamon • 21/10/2012, 22:02:35 PM.

Și întrucât nu am nicio dorință de insulte, de copleșitoare și de un fel ciudat de auto-promovare, așa cum aveți, evident, vă doresc o „seară bună” și mă retrag din subiect.

De Cinnamon • 21/10/2012, 21:58:54.

Nu asa. După cum am spus - în general, sunt destul de critic față de tot ceea ce urmăresc, aud sau citesc și verific întotdeauna informațiile înainte de a le accepta sau respinge. În acest caz, nu știți ce și cât am citit și nici ce fac profesional pentru a trage concluzii.

Sunt de acord cu informațiile dvs. despre diabetul de tip 2 și nu le contrazic nicăieri în postările mele. În ceea ce privește tipul 1 - nu întotdeauna toate celulele insulei Langerhans sunt distruse și până acum nu am întâlnit informații despre studiul unei diete fructifere pe acest tip de pacienți.

Văd că uneori comentezi din cauza sportului - nu este adevărat că 7 banane provoacă un vârf ascuțit al glicemiei unei persoane sănătoase, dar vorbești pe de rost. Da, diabeticii de tip 2 ar trebui să evite anumite fructe concentrate, dar pot mânca în siguranță alte alimente.

De Ileen • 21/10/2012, 21:46:47.

Cred că ați citit o carte care explică despre această dietă și vă certați despre ceea ce este scris în această carte - adică. pseudo știință.

Deschideți un manual real despre fiziologia umană, nu cartea care explică dieta „faptelor științifice”.

Nu aveți informații științifice, dar aveți informații publicitare despre dieta pe care o practicați.

De Ileen • 21/10/2012, 21:44:08 PM.

„iar absorbția sa este destul de lentă și durează ore”.

7 banane vor produce așa cum se spune „vârf” în zahăr din sânge după aproximativ 30-40 de minute.

Luați un diabetic, dați-i 7 banane și măsurați-i zahărul după 30-40 de minute pentru a vedea despre ce este vorba. Singura diferență este că insulina pe care trebuie să o injecteze va fi produsă de pancreas pentru a normaliza această creștere a zahărului din sânge în corpul dumneavoastră.

De Ileen • 21/10/2012, 21:38:13 PM.

Pentru diabetul 2, unul dintre cele mai importante lucruri pentru îmbunătățirea stării este să slăbești. Dacă o persoană a mâncat alimente nesănătoase în cantități mari și a câștigat mult, dacă începe să mănânce doar fructe, va pierde în greutate, iar pierderea în greutate însăși reduce rezistența la insulină și este posibil ca persoana să nu aibă nevoie de medicamente pentru diabetul său.

Acest lucru se poate realiza cu absolut orice dietă care duce la pierderea în greutate.

Deci nu că fructele l-au ajutat, ci faptul că nu mai cântărește 100 de kilograme, dar să zicem 72 kg.

După cum am spus, acest lucru poate fi realizat cu absolut orice dietă și exerciții care duc la pierderea în greutate.

Și există informații despre diabetul 1 ... cum considerați că nu există informații.:-)) Celulele din pancreas care produc insulină sunt distruse. Informația este că o dietă cu fructe nu va ajuta și chiar va agrava starea diabetului. De aceea, diabeticii de tip 1 sunt foarte atenți cu fructele.

De Cinnamon • 21/10/2012, 21:31:46 PM.

Desigur, sunt conștient de metabolismul carbohidraților. După cum am spus - cantitatea de zahăr în cauză nu intră direct în sânge, iar absorbția sa este destul de lentă și durează ore întregi. Nivelul zahărului din sânge nu crește brusc, dar rămâne stabil.

Adevărul este că majoritatea diabeticilor produc suficientă insulină, dar problema este că celulele lor sunt rezistente la aceasta. Acest lucru se datorează abuzului pe termen lung de zaharuri rafinate combinate cu grăsimi.

De Ileen • 21/10/2012, 21:29:21 PM.

Să mănânci multe fructe este OK, dar în loc de 7 banane într-o singură ședință, mănâncă una. după o oră două mănâncă un alt fruct, după o oră mănâncă un al treilea fruct . Să ai o varietate de fructe și să nu fii toate într-o singură ședință.

Diversificați-vă fructele și distribuiți-le fructele uniform pe tot parcursul zilei.

Varietatea și cantitățile rezonabile sunt cheia unei diete echilibrate. 7 banane la un moment dat nu sunt nici variate, nici o cantitate rezonabilă.

Comentarii la „7 fructe pe zi recomandate copiilor de 30 de ani”
Pagina 1 din 5 • Comentarii 43

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.